早前一齣《拳霸》掀起一股學泰拳熱，這股熱潮至今絲毫未有退減，更勢估不到，以為屬男子專利拳拳到肉的運動，竟然受一眾嬌滴滴的女士們追捧。無他，打拳的體力消耗量勁高，一拳一腳用齊全身各部位，是KeepFit的最佳運動。好似在阿Sam演唱會當表演嘉賓的官恩娜（Ella），為着以最佳狀態示人，開Show前就以打泰拳KeepFit，成績如何？有辦你睇！
記者：招佩珊 攝影：黃子偉、陳智良
場地提供：榮WUnique
一向做開Gym的Ella，自一次錄影電視節目試玩過泰拳後，便一試愛上！「打泰拳唔悶，又可減壓，而且好有型！」不過，最重要的原因是可練氣，當然，還有其他收穫。Ella只學了3星期，上了幾次堂每次個幾鐘，手臂肌肉明顯比未學前結實，全身線條亦有改善。打拳KeepFit，原來相當有效！
Ella更說了一個有關拜拜肉的小趣事，話說於阿Sam演唱會第一次升上台時，她不敢舉手太高同觀眾打招呼，皆因怕觀眾看到她的拜拜肉。不過，她愈練愈Fit，在之後幾場的演出中，無懼舉高手同大家SayHello。
除了運動外，亦要注意飲食，原來Ella是個「零食王」，最高紀錄竟可在家裏以看一套戲的時間內，食掉3大袋薯片、朱古力、啫喱等零食。不過，她已戒掉吃零食，還分享她的KeepFit之道：
1.每晚七點過後避免進食，每餐以多菜少澱粉質為主。
2.喝低脂及健康飲品如無糖豆漿，心愛的可樂免問。
3.盡量保持每天做適量的帶氧運動。
打泰拳1小時約可消耗800-1,200卡路里，確是收身的上佳運動，立即過你兩招。
何止是Ella，這天晚上踏進SwishClub，節奏強勁的音樂隨步而來；再隨後步進的竟都是打扮斯文的OL！拳擊館內擠滿的，是十幾個穿上背心短褲的年輕女子。學了泰拳12年、教泰拳亦差不多4年的教練Antony話現時佔了七成是女學員，「年幾前剛剛開辦這間拳館時，接近九成都是女仔，因為當時以打拳可KeepFit做宣傳，一班女仔試過得之後，一傳十，十傳百，跟住就有好多女仔跟住學。後來逐漸多些男學員，比例上才稍稍拉近，但依然以女仔佔多數。」見她們做熱身已經原地左跳右跳，接下來就不斷出拳打沙包，然後腳腳使勁起勢踢，雖則間中會停兩、三分鐘稍作休息，但不用15分鐘已經大汗叠細汗，運動量果然奇高。
同樣是打拳，西洋拳以拳為主，上半身郁動較多；跆拳則着重踢腳；而泰拳就不但手腳並用，連踭及膝都會用埋，而且每出一招，都需用腰力帶動，所以收腰效果甚為明顯。「只要健康狀況良好，一般人都可以學泰拳，當然還要量力而為。」Antony建議初學者可每星期上1次堂，適應後便可每星期上2-3堂。勤加練習，好處多多：
1.全身運動，手、腰及腳更要不斷郁動，體力消耗量高，消脂減肥最好。
2.拳拳到肉，練得一身好武功，可防狼自衞。
3.屬帶氧（心肺）及不帶氧（肌肉）運動，可提升心肺功能，改善血液循環。
4.打沙包可盡情大力打，有發洩減壓作用，打完成身鬆晒。
SwishClub
地址：灣仔莊士敦道25-33號長康大廈2E
電話：31712965
收費：試堂$100?堂、$480?4堂、$640?8堂（每堂1小時15分鐘）
榮WUnique
地址：尖沙嘴彌敦道184號英龍商業大廈6樓全層
電話：27303991
收費：試堂$450?4堂、$640?8堂（每堂1小時15分鐘）
註：試玩一堂則免費，需電話預約。上述價目全為新張優惠，截至6月30日止。
