大部署暑假學空手道強體魄
六月總是讀書天！雖然正忙着考試，但卻是時候部署暑假的好玩活動！源自日本的空手道是一個強身健體、講求手腳配合和反應敏捷的全面活動。為了提高小朋友的學習興趣，訓練中更加入不少遊戲和好玩工具。即使從未玩過、開初手忙腳亂的「小蘋果」，亦一試就愛上了！
記者：大南瓜 攝影：招積奇
互相合作基礎訓練
想打好空手道一定要做好一個又一個基礎訓練；約齊一班朋友仔齊齊練習不但充滿趣味，更可提升勁力！
抬腿鬆筋似跳舞
晉晉慢慢將上半身靠向提高的腿，看似跳舞，其實目的是鬆筋，令腿可以踢得又高又穩。
拉船仔鬆大髀內筋
我們身體有多條不同筋骨，當大家腳對腳手拉手，像拉船仔的互相拉推，就有助鬆大髀內筋。
向劈板進發
練習時加上拳套、沙包、靶、板作輔助，不但能提升實力，也增加趣味和學習滿足感！
掌上壓鍛煉手臂力
葉師傅抬起龍太朗雙腿之後，龍太朗連續做了十下掌上壓，以訓練臂力！
鬆髖關節似玩雜技
小師姐Phoebe學習空手道一年多，所以Tiffany借助自己全身的重量，替她鬆髖關節和鍛煉大髀力；可像玩雜技？
Fing腰帶彈高彈低
廷軒雖然是雞仔舞大賽冠軍，但是今次要跳高蹲低避開忽高忽低的腰帶，不禁跳跳笑笑腳仔軟！
挑戰反應打手板
朗賢帶着拳套攻擊師傅飄忽郁動的大手，要成功擊中目標，好有挑戰性！
遊戲學習好好玩
有板有眼、拳拳到肉的空手道，真沒想到學習時可以好似玩遊戲！
聽口令手腳攻擊
師傅一句「前踢」、「側踢」、「出拳」口令，Clarance就充滿力量的向靶出擊，你說容易不容易？
飛身踢板考實力
跳高、轉身、踢腿合而為一的整套踢板動作常在卡通片出現。久經訓練的少年黑帶龍太朗，需經第三踢才成功！
鳴謝：原武館
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SitUp拍拍手
做SitUp考腰腹力度，對有小小豬腩肉的廷軒真夠難度，但是進行時，師傅加設擊掌環節，廷軒自然大大力落力做落力拍！
對打重安全
我們是初哥，玩單對單對打，還是先戴上拳套才安全好玩！
六十分鐘空手道新概念
經過一課的試學，「小蘋果」都對空手道迷上了，還自創玩法練習，不肯下課呢！