自從「排毒××寶」面世，「排毒」兩個字便成為了港人日常生活字典中的一員。美容界及瘦身界自然不會錯過這個金礦，硬要透過廣告的疲勞轟炸，讓人感到自己渾身是毒，不排不快。
排毒其實不單是生理上的，也該是心理上的，生理上要內外兼備，多喝水，如果腸胃不暢通又沒有胃病，可在水內加兩片檸檬，促進腸胃蠕動；也可飲西梅汁，又或是紅莓汁加有氣礦泉水。多吃新鮮水果或吃粥水來代替一至兩餐正餐，很快你便會有「輕身」的感覺。當然最好在排毒前先請教醫生。還要流一身熱汗，能慢跑三十分或游泳半小時固然理想，否則我會選擇浸浴。（不知道身體會否以為流汗是運動所致呢？我是如此嘗試欺哄自己的身體！）浸浴也不一定要用香薰，加點自己喜歡的沐浴露即可，淋浴也可以，還可用橄欖油加白砂糖自製磨砂，磨走「陳皮」，去舊迎新，精神自然爽利！也可響應「全港愛牙運動」，找牙醫洗牙，笑得更自信，讓自己耳目一新！
心理上呢？我們被繁忙的生活訓練得一身戰鬥格，神經總是繃繃緊。豈不知「忙」就等於「心亡」，就是「心死」呀？字面早洩露了玄機。再日理萬機的人，如果不懂得為心靈排毒，只會使工作效率越降越低。「忙」總給人被需要或自視為重要的錯覺，但──我們得力是在乎平靜安穩。
如何替心靈排毒呢？首先要關掉手機，拒聽任何奪命追魂來電。和自己協議一個特定時間，最少一小時，大半天更好。其間不要聽收音機，不要看電視，不要開電腦。如果一直缺乏睡眠，可利用排毒時間來補充睡眠。更好的選擇則是到遠離物質與煩囂的郊外和海灘散步，也可和可愛的小孩子玩些小玩意。這一切都是免費的。在你放緩腳步的時候，好好的整理思緒，思想一下自己的人生：有沒有人需要原諒？你愛的人有聽你說過愛他嗎？有多久沒回家陪爸媽吃飯了？自己每天營營役役為的是名還是利？這些在人生淨盡的時候會不朽嗎？帶得走嗎？
排清毒素心地好，身心健康抗衰老。
編按：鍾偉民請假一個月，由陳頌恩暫代。