咸姆頓最令防守他的人感到頭痛是他在場上不停走動，似有無窮精力，這種能耐除了可能得自遺傳，還有自己努力不懈的磨練。
咸姆頓坦言自己是天生的跑手，在高中時雖然因全身投入籃球，從未參與校隊的徑賽練習，但在每季的運動會一哩跑都能獲勝。
活塞的體能教練簡迪將咸姆頓的耐力及跑動能力歸功於遺傳、訓練及飲食，他說：「我相信他可以跑足全場，只需要在暫停時稍作休息。」
咸姆頓透露，其祖父是長跑健將，一位叔叔更曾參加費城當地一項出名的長途接力賽；這名後衞不忘補充道：「我聘用私人廚師照顧自己的飲食，以保證吃得健康。」
咸姆頓表示，在休季期間，自己的訓練主要是舉重及許多的跑動，再配合射術練習，他說：「我在體育館內只練射球，每一個射球我都會走動地射，不會光站着地射。」他又言，自己最喜歡的鍛煉是帶球跑全場作四、五次盤球再射。每次練完射球後，會到健身房進行四十五分鐘至個半小時的舉重鍛煉，然後再跑一哩才結束。
他認為訓練是貴精不貴多，他說：「我不會說自己要練習兩至三小時，因為若然我練習超過個半小時，只表示我練得不夠狠。如果我的四十五分鐘內放盡地練，這已足夠。」