在香港，Gyrokinesis可說是新興運動。看其動作類似拉筋，實際功效卻不凡。Gyro意指「迴轉」，Kinesis解「人身運動」；兩字合一，說明這項運動強調流動性，每一個姿勢不會停留太久，它講求動作流暢，似坐着跳舞多於傳統瑜伽。
圖?文：徐嘉華
十多年前，一位匈牙利籍舞蹈家、體操手及泳手同集於一身的JuliuHorvath，針對醫治自己身上的運動創傷設計而成Gyrokinesis。直至現在，亞洲區亦不太多人懂得去教Gyrokinesis。不過，在香港做了十七年健身教練的Beatrice，在去年學了這一套運動後，現在開始在任職的菲力偉女子健美中心開班。
Beatrice說：「作為健身教練，我遇到有新的健身運動就會去學。去年遇上JuliuHorvath的東南亞負責教師來香港教授Gyrokinesis，於是去參加，今年二月正式拿了它的教學資格。」除了菲力偉外，一些本港舞蹈學校也有教授Gyrokinesis。
訪問時只見Beatrice坐在椅上隨着動作不斷吸氣、呼氣，像在做軟骨功。原來，氧氣對人體免疫系統的功能起了很重要的作用，所以Gyrokinesis着重呼吸配合不同的流動動作，以改善及強化人體免疫系統功能。Gyrokinesis有多到數不清的動作，但其中的「打開胸膛」、「伸展及捲曲」等令人體的胸腺與免疫系統功能同時被刺激，有強化免疫系統作用。
Beatrice續稱：「這個運動比瑜伽更適合各年齡人士參與，瑜伽主要跪在地上做，未必適合上了年紀的人去做。我現在有個客六十多歲，美國那邊更有八十多歲的人去玩這個運動。」
Beatrice開的Gyrokinesis班，每次一個半小時，頭四十五分鐘多數坐在椅上做，其後再在地上做些伸展動作。就以Beatrice為例，平時一星期教兩至三課外，自己亦每天抽時間做部份Gyrokinesis，她表示連按摩費也省卻了。
Gyrokinesis糅合瑜伽、舞蹈、體操、太極及氣功的精髓，令學員的全身肌肉及關節達至強身及鬆弛之效外，由於Gyrokinesis的動作涉及人體脊骨的七個基本活動，包括向前彎曲、向後伸展、側彎向左及向右、迴轉向左及向右以及關節的接合位活動等，所以能從刺激體內各器官而改善人們的健康。
‧改善並強化免疫系統功能
‧改善淋巴系統循環
‧增進血液循環及新陳代謝，有助減肥收身
‧改善消化系統功能，減少患腸胃毛病的機會
‧鬆弛繃緊肌肉、神經及關節，改善腰痠背痛問題，增強身體柔軟度