專家谷盡超級飛魚

專家谷盡超級飛魚

八月雅典奧運的男子短途自由泳盟主寶座,普遍認為是美國費斯及澳洲泳星科比之爭,似乎忘卻四年前悉尼奧運一百、二百米自由泳金牌得主賀根賓特;實情這名荷蘭飛魚「默默」耕耘,在多名專家悉心特訓下,誓要在奧運發源地希臘再綻光芒。

賀根賓特除了有合作多年的教練華赫倫(JaccoVerhaeren)為他編排游泳訓練外,還有生理學、營養學、液體動力學家及體能教練等科研精英作支援;其中的體能教練雲艾迪(vanAgt)就是荷蘭足球班霸燕豪芬的體能指導,配合賀根賓特水中的訓練,再調整陸上鍛煉程序。

精密特訓增磅增肌力
相比數年前「纖瘦」身材,這名荷蘭游泳明星已增重了三十磅。他說:「平常每周練水八至十課、三課陸上訓練、周一及周三力量訓練,而周五是一節特訓,如循環訓練(circuittraining)或利用伸縮繩(stretchcords)拉筋防受傷及加強肩膀、背肌力量。」
華赫倫指出賀根賓特的起跳向來較弱,特別請來trackstart專家(游泳起跳一種方式)加強訓練,華赫倫說:「自從轉換trackstart後,他的起步更穩定。」與賀根賓特合作逾十年的華赫倫強調會每隔一段日子改變訓練內容,為泳手帶來新鮮感,以收「充電」之效。他說:「要長時間處於高水平狀態,就要保持泳手的動力。」

體液損耗須適當補充
負責為賀根賓特編寫食譜的營養師賀文斯(JorisHermans),特別關注泳手在游泳訓練時經汗液損失的能量,他說:「鍛煉前、後都要上磅,以便量度出體液損耗,在訓練期間及結束後給予補充;因為體重若損失百分之二,亦會導致體能下降。」賀根賓特彪炳成績的背後,原來包含了不少人的心血。

賀根賓特小檔案
英文全名:PietervandenHoogenband
出生日期:14/03/78(26歲)
出生地:馬斯特(荷蘭)
身高:1米93 體重:73公斤
婚姻況狀:未婚、女友MinoucheSmit為前泳手
部份主要成就:
04年歐洲錦標賽200米自由泳冠軍
03年世界賽100及200米自由泳亞軍
02年歐洲賽100兼200米自由泳冠軍
00年悉尼奧運100、200米自由泳冠軍
99年歐洲錦標賽50米蝶;50、100、200米自由泳冠軍