影星彭敬慈和很多人一樣，初玩健身是為了身形更好看；不過，當真正接觸後，便發覺經常性做運動，除能得到健康外，還可令到個人更有耐性，思路清晰，現在無論工作或拍電影也更為事半功倍。文：曾雁平攝影：王子俊 拍攝場地提供：ryanleefitness
舞蹈藝員出身的彭敬慈，自小便很好動，但一直以來只屬玩票性質；直至三年前，開始玩健身，可是始終得不到想要的效果；後來認識了為多位明星擔任私人健身教練的Ryan學健身，對運動及健身有了更深的認知後，自此便停不了，只要有時間便去做，享受運動帶來的樂趣。
Samuel說，自細便很活躍，小學已參加學校的田徑賽，後來則愛上了踢波，他說：「很多人也以為我生得這樣高，肯定是籃球健將，其實我完全不懂打籃球；而小時候最喜歡的就是踢波，還擔任球隊的中鋒，現在有時間就會和朋友踢番一場波，出身汗。」最欣賞法國球王施丹的彭敬慈，只要在家便會開着足球台，如時間許可還會看每周的直播賽事。
「出了社會工作後，除了跳舞（當時為舞蹈藝員）外，便很少做其他的運動；大概三年前，加入娛樂圈不久，因想fit一點，便去玩健身，本來想操大胸肌，怎知操來操去，只覺手又疲又粗，也無法令胸肌變大與結實。
原來以往所操的方法是不正確，所以無法得到想要的效果，而跟了Ryan學健身後，才知道想練大隻，關鍵在於動作是否掌握到用力的技巧；只要動作與姿勢正確，基本上很易便可操到肌肉結實。想學健身的朋友，初期最好找合資格的健身教練指導，否則便會浪費很多時間和精力。」
Samuel表示，現在就算無法抽時間去健身，因已掌握到健身很多基本的技巧，在家中也可不用借助任何器械，只做掌上壓或捲腹等動作，也可收到效果。「最深體會是想有健康的身體，便必須保持經常性的運動與小心日常的飲食；運動的過程更加可以磨練到個人的耐性與意志，當你擁有良好的體魄，工作自然更有效率。」有意向歌唱界發展的彭敬慈說。