專家指出，每天飲一至兩杯酒或一支啤酒（其他含酒精飲品也有相同效果）可以促進心臟功能，令骨骼強健和抵抗力增強，甚至可降低患上某些癌病的機會。
不過，切記飲酒一定要適可而止，否則會弄巧反拙。同時，酒精含有相當高的卡路里，而約3,500卡路里便會製造相當於1磅的脂肪。此外，酒精只含有很小量的維生素及礦物質。
此外，酒精會增加你的慾念，減輕個人情緒緊張，因而可提高性生活的快感；但是飲太多的酒，便會出現反效果。還有酒後容易亂性，這會減低雙方對安全性行為的意識。
若你想控制自己的飲酒份量，可參考以下方法：
1.列出需要調節飲酒份量的原因及定下減低份量的目標；
2.了解及想辦法克服酒精的引誘；
3.學習對酒精說「不」，並預備幾個合理的原因應付；
4.當你飲酒時，應慢慢品嘗；
5.選擇一些低酒精飲品或嘗試用酒混合清水飲用；
6.不要在抑鬱或憤怒時以酒解困，應與家人或朋友傾談問題；
7.若不能減低飲酒份量，又或是不良飲酒習慣已不受控制，應立即尋求專業意見。
青少年與成年人一樣，飲酒也是他們生活的一部份。如青少年對酒精已產生興趣，家長便應在家裏開始培養子女對飲酒的正確態度。若刻意壓抑子女飲酒，酒精對子女的引誘就會愈大。最重要的是，千萬不要忘記家長本身便是子女成長階段中的模仿對象，因此自己也應具有正確的飲酒態度，為子女樹立一個好榜樣。
撰文：保栢醫療保險
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