「夢」除了有預知與象徵的解釋以外，有時也具治療和安慰作用，讓夢者藉着做夢來平衡心境，紓緩情緒。以下是四種較常見的「宣洩情緒的夢」。
文：愛麗絲
雖然夢中的笑聲及「笑」這舉動，或多或少令夢者得到歡樂感覺，但很多時這些「笑」其實並不真的代表快樂，反而帶有隱瞞的含意，似是有點鼓勵或補償意味，又或像表面就笑臉迎人，暗地裏卻背人垂淚那樣。而最怕的是夢者會有自欺欺人或過於神經質的傾向，尤其是那些常做此夢的人。
對夢者來說大多屬好夢，因為即使現實中真的有不快事都好，能讓不高興的心情隨着眼淚流出來，未嘗不可。有時痛哭的夢就好比排泄傷感，就像雨過天青，雨後陽光，有另一番新景象一樣。當然，喜極而泣的夢則更佳！
是釋放情感的表現。而夢中的唱歌場合、心情、感覺與表現，唱哪一類型的歌曲，以及夢中的其他人之表情和反應等，均可透露出你的情緒、心聲。相比之下，唱出歌聲的夢境，歌曲儘管本身是何等悲哀、抑悶，也比唱不出聲音或只聽音樂來得理想，至少能把苦況吐出，不至形成鬱結。
可參考「哭」和「唱歌」的夢。另外須留意的是你於夢中呼叫的對象，想想他於夢中的反應如何？他可是你認定的能扶你一把之人嗎？