「利藝詩」這個名藝術味好重，所以當她說曾以跳舞為生，一點也不出奇；但最後做了私人健身教練，原來跳舞同她現在教的瑜伽及pilates關係密切。她還說現在的她比二十歲時還要弗。 文：徐嘉華 圖：黃冠華 場地提供：CaliforniaFitness
「以前瞓多過十個鐘都會覺得好眼瞓，現在我習慣每晚十二點前瞓，每日瞓六至八個鐘，感覺好精神。原因是我比以前識得約束自己的生活習慣。」
眼前的Icy（利之洋名），身形弗不在話下外，還給人一種容光煥發的感覺。正如她所說：「弗，一定要有好的生活模式，運動只是一部份。我不可以一日十二點瞓，一日又到凌晨三點才瞓，我整個人都會亂了拍子。」
說到運動，或者是她如何由一個喜歡跳舞的人，變成一個健身教練，就要多謝她當初放棄入舞蹈團所賜。原因是，細細個就學芭蕾舞的Icy，中五畢業後一心想做個舞蹈家，還自費到北京深造舞蹈，回港已有芭蕾舞蹈團「收留」，但最後因經濟原因被迫退出。那時只想找份工作過活的她，被CaliforniaFitness的陽光與海灘的商標吸引，這樣一做就做了六年健身教練了。
Icy說：「其實我以前跳芭蕾舞時，為了令筋骨柔軟，都會做瑜伽及pilates，作為跳舞的輔助運動，所以學做健身教練不是太困難。」Icy除了每日教人健身外，自己也會身體力行去做。而且總結了不少健身心得：
一、「做運動是求變，不是求死板。」她說：「有些人每次來健身都做那幾款運動，像食飯都是食那幾味一樣，其實不對。這樣做運動一來易勞損，二來易生厭，而且難有進步。譬如做舉重訓練，要不時轉重量，或者做別的動作。」
二、「要知道自己弱點去做訓練」——「像我自己，我工作時企的時間好多，於是我要做Pilates去加強脊椎附近的肌肉，包括腰的肌肉。好多OL坐的時間太多，條腰會變懶，長時間這樣，會令某部位變得勞累。pilates注重個人姿勢，所以我每日會花十五至三十分鐘去做。我亦知自己天生膊頭及背都比較弱，所以會做這兩方面的力量訓練。」
三、「注意你的姿勢，包括站姿同坐姿」——「我時常說，看一個人是否有做運動，很易在他的行路及站姿看出來。做運動的人一定有個勢，至少不會寒背，臉色亦會紅潤點。
平時多在健身室內工作的Icy，去年參加過Nike十公里跑後，她規定自己以後要每年參加。她說：「上年我用了五十五分鐘完成十公里，我想以此作為一個指標，藉此測試自己每年的體能。」
利藝詩（Icy）小檔
年齡：28歲
身高：1米64
體重：50公斤
職業：CaliforniaFitness私人健身教練
喜愛的運動：跳舞、Pilates、瑜伽