攀石對身體的益處何止練大隻！它可以鍛煉玩者的忍耐力和意志，揮仔說：「攀石是個人運動，在高石牆的半空中遇到什麼困難，一是放棄，一是靠自己克服，過程雖然辛苦，但完成後的滿足感足以彌補疲勞和痛楚。」其實香港也有不少天然石牆，好像石澳、東龍島、飛鵝山等，他們也不時挑戰大自然石牆，阿焜說：「在天然石牆挑戰更大，因為岩石分布不規則，更考驗玩者的頭腦和技巧。」
如果大家想參加這個有益身心運動，香港攀山總會會定期舉辦適合初學人士的「一級運動攀登訓練課程」，適合十六歲以上人士，包括裝備和講義。如果完成二級運動攀登訓練課程，就可參與私人室內攀石牆，如提供今次訪問場地的GoNature攀石中心，會員季費（三個月）只是三百至四百五元，就可以無限次使用。
香港攀山總會查詢電話：25048124
GoNature攀石中心查詢電話：74748444