人的腦部設有警報系統，能在危機來臨時提高人的警覺性，並調節身體例如加快心跳和呼吸，準備逃跑；但驚恐症病人的警報系統卻經常出錯，在平日也無端響起，令病人覺得危機四伏，例如以為死亡或爆炸將近，於是心跳加速至一百多下，並會有窒息的感覺。病人一天可能病發多次，而病發又來得突然，結果嚴重影響病人社交。
全港約有百分之四點四的市民有驚恐症病徵，男女比例約為一比二。驚恐症能以藥物或心理治療，成功治愈率達九成。藥物治療僅需三星期就明顯好轉，而且不會上癮。
社交焦慮症是最常忽略的情緒病，病人很容易被視作害羞或性格孤僻，而不是患病；很多病人十來歲已開始病發，但卻一直不去求診而錯失了痊愈的機會。該病病徵是每逢出席社交場合就感到很焦慮和擔心，而且擔心得很厲害。病人擔心會在社交場合出醜，被人取笑，並會在社交場合裏出現臉紅、手震、聲震和出汗等病徵。若你留意到親友經常藉故逃避出席派對或婚宴，就知道他可能是患有此症。嚴重的甚至可能因此逃學，但卻會被家長咬定為懶惰，失去治療的機會。
社交焦慮症能以「認知行為治療法」醫治，心理醫生會有系統地幫助病人分析他思想過程的謬誤。例如患者可能心想自己手震，人家一定會當自己患有精神病而遠離自己，其實朋友不一定會介意。病人往往把負面想法投射到別人身上，以為別人會對他不好，於是有了種種焦慮。是集嘉賓Fanny經治療後，可以上台演講，甚至出席電台節目，和聽眾分享她病中經過。
「精靈一點．健康心晴」由香港電台第一台、心晴行動慈善基金、香港中文大學（香港健康情緒中心）合作。逢星期五，下午一時至二時半，在香港電台第一台播出。