女子馬拉松世界最佳時間保持者的女「氣袋」蕾姬芙，近年能在世界長跑壇揚名立萬，除了擁有比一般女性異常龐大的心臟外，更重要還是她堅定的信念及鍥而不捨的鍛煉；而當你得悉這名英國運動員是哮喘病患者時，對她佩服之情更甚。
六歲開始練跑步的蕾姬芙每周約練跑一百五十哩，她說：「平常的訓練是早上八時起床，做一輪伸展及熱身後，便開始練跑三十分鐘至個半小時；每周會最少兩次進行力量訓練，以加強力量和心肺功能。中午我會午睡，到傍晚五時會再練跑兩小時。」由於患有哮喘，蕾姬芙以過來人身份談其比賽前的心得，她說：「最重要是熱身要長而緩慢，至少四十五分鐘，我會緩跑十五分鐘再做許多的拉筋，尤其寒冷的天氣更重要。」
曾獲《時代雜誌》選為全球一百位最具影響力人士之一的雷姬芙道出，自己其一練跑秘訣，就是經常變改跑步距離、步速及環境，她說：「這讓你的身體習慣於不同的步速及環境，能提升練習水平。」此外，有些長跑選手只注重下身鍛煉，卻忽略上身鍛煉的重要性。雷姬芙指出強壯的上身，可減少在跑步時肩膀、雙手及頸部的疲累和緊硬，從而能長時間保持良好的跑姿。
十四歲被診斷出患有哮喘的蕾姬芙表示，自己同時採用多功能訓練（cross-training），如踏單車、游泳等可改進耐力的帶氧運動，配合可改善肌肉彈性、關節靈活的瑜伽及跳舞等，她不忘補充道：「其實有哮喘的人最好的運動是游泳，因為在泳池內的空氣較暖及濕潤，較不易刺激氣管。」
談及飲食，蕾姬芙坦言吃得清淡，如脫脂乳酪、加點麵食、蔬菜及瘦肉等，她說：「早上我最多吃的是稀粥，但每一餐都不缺蛋白質，故此，白粥會配上烚蛋。」這名已為人妻的跑手又言：「我喜歡烹飪，惜時間卻不許可，因為我必須每次訓練結束後的半小時內就要進食，這對於補充能量十分重要。」
承認喜歡挑戰的蕾姬芙直言哮喘並未影響其長跑事業，這名三十歲選手說：「倘若真有影響，亦只是令我有更大爭取成功的決心，讓我的潛能完全發揮出來。」