模特兒既懂打扮，身形又窈窕，相信不少女士也想知道怎樣Keepfit；而香港著名模特兒陳嘉容認為簡單生活、多休息、小心飲食，再加上適量運動，是保持身體狀態與身材窈窕的最佳方法。 文：曾雁平 攝影：黃冠華
陳嘉容（Eunis）早前應邀出席「Nike舞動派對2004」的宣傳活動，席間這位形象健康、又相當友善的靚女模特兒，除現場隨健身教練大跳健康舞、玩Kickboxing外，還與大家分享其健康心得。雖然Eunis近來少做這樣激烈的運動，但經過數分鐘熱身後，已能掌握跳健康舞的節奏，而其後緊接玩Kickboxing，自然也難不到她。
她其後接受訪問時說，近年比較少做這樣激烈的運動，初時跟住做動作是有點難度，不過熱身後的感覺相當良好，短短十多分鐘已經郁動到全身各部份的肌肉，還出了一身汗。
Eunis自小已很好動，讀書時代已經常游水、踏單車，有時間又會郊遊行山，不知是否因為小時這麼好動，令她在長大後，有一米七八的模特兒理想身高；由於做模特兒經常要保持良好的狀態，甫出道，只要時間許可便做運動Keepfit，而三年前開始學高溫瑜伽，希望能達致身心健康。
「學了瑜伽後，身體和以往起了很大分別，可以說比往日更健康，更重要是能以一個極平靜的心態下去思想，另外，還可令到自己更全神貫注於工作之上。」Eunis說。這名本地名模無論工作怎忙，每周最少會做一次高溫瑜伽，如時間不許可也會設法抽些時間去焗Sauna，務求令身體一周最少能兩至三次大量流汗，而她近來還有興趣學Pirates。
問到Eunis的健康之道時，她說健康包含了很多元素，例如身體狀況、飲食及生活習慣，以至思想上；而她自覺是一個健康人的好例子，她說：「我應算得上是一個健康人，因既不抽煙，又不飲酒，如非工作基本上是早睡早起；而飲食上盡量簡單些，盡量低糖、少油，吃得清淡點，少飲有刺激性的飲品（咖啡、茶），再配合適量的經常性的運動，這已是很健康的生活，而健康生活是保持青春的最佳方法。」她還透露，日常也會食零食，但就緊記適可而止。