近來陽光愈來愈熾熱猛烈，周末或會斷斷續續出現陽光；因此，我們在此與你們分享一些防曬常識。
防曬之所以重要，是因為在太陽下暴曬會引致皮膚癌。用防曬用品及採取一些明智的防曬措施，有助減少受到太陽的傷害，如曬傷、中暑、皮膚過早老化及患上皮膚癌。
防曬用品普遍用防曬指數（SunProtectionFactor,SPF）說明產品的防曬效能。
這個指數由最低的2至30或以上不等，不論何種膚色/皮膚類型，也不論何月何日何時，都應使用防曬指數最少達15的防曬用品。
保柏的葆拉費格林醫生有以下建議：
1.如果你的皮膚較白或屬於敏感皮膚、有雀斑或痣，又或家族成員曾患皮膚癌，宜選擇防曬指數最少15或以上的防曬用品；
2.應在出外20分鐘前塗上防曬用品，並應確保身體外露的所有部位均塗上防曬用品，尤其是頸背；
3.經常補塗防曬用品，尤其是在游泳或運動後；
4.上午11時至下午3時期間應在有遮蔽的地方活動，因為這個時段的日照最為強烈；
5.進行水上活動時，也要特別注意，因為水會反射太陽的光線，令你更容易被太陽曬傷；
6.戴上能遮蓋面部及頸背的帽子；
7.多喝水，以防止脫水；
8.如果你被太陽曬傷，爐甘石藥膏或酸乳酪有助紓緩赤熱的皮膚，你也可浸一個冷浴或來一個涼快的淋浴。
撰文：保柏醫療保險
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