香港人工作壓力大,如果不懂得找方法輕鬆,日積月累容易百病纏身。筆者最近受到朋友影響,在假日期間愛上行山活動,看看藍天碧海、綠草如茵、貼近自然和感受四季變幻,再沮喪的心情都會得到紓緩,成功減壓。
之前沒有想過會愛上行山這個玩意,以為這是老餅活動,不過,自從上星期受到舊同學感染而作出「第一次」後,發覺原來大班朋友一起行山,樂趣比激烈的球類活動更有減壓效果。
那次行山的路徑是由西貢北潭涌至浪茄灣,全程大約三個小時,途中看到景色迷人的萬宜水庫、破舊的浪茄棄置村屋,那種感覺完全脫離了繁忙的都巿生活。平日上班以汽車代步,今次行山的距離,差不多等同過去一星期步行的總和;回到家裏已經筋疲力盡,連最愛的足球直播也沒有觀看便倒頭大睡。
總結今次之行,筆者覺得行山的益處除了可以紓緩壓力,同時亦可達到減肥收身之效,如果能夠與志同道合的朋友一起,雙方的友誼必定大增,感覺更是回味無窮。
筋肉人