【本報訊】在現今社會，職業女性面對的壓力並不較男士為輕。一項調查顯示，約八成受訪的職業女性表示所受壓力主要來自工作，部份更認為會隨時「爆煲」，約四成人更寧願減薪三分之一來交換沒有壓力的工作。有心理學家警告，長期受壓會導致身體分泌的壓力荷爾蒙「皮質醇」偏高，影響記憶力及集中力，甚至引致中風及冠心病等心血管疾病。 記者：鄭豐俊
該項調查由香港各界婦女聯合協進會進行，結果顯示在一百零八名受訪職業女性中，約八成人表示主要壓力來自工作；而認為與伴侶關係和子女關係是主要壓力來源的受訪者，則分別只有三成二及兩成六。
此外，約七成受訪者認為，若沒有家庭及經濟負擔，寧願辭去現時的工作。約四成受訪者更指出，願意減薪三分之一，來換取工作時沒有壓力。部份受訪者又認為，所受的壓力隨時會「爆煲」。
香港中文大學心理學系副教授梁耀堅解釋，當感到壓力時，腦下垂會分泌激素，令體內的壓力荷爾蒙水平上升，使身體進入全面戒備狀態。不過，當長期受壓時，身體會分泌壓力荷爾蒙皮質醇，以分解蛋白質及身體脂肪來確保有足夠能量供應。
梁耀堅指出，皮質醇長期偏高，會令大腦只集中面對潛在危險，繼而造成憂慮及抑鬱，大腦細胞也會受損，影響記憶力及集中力。嚴重者的免疫系統會受到抑制，引致糖尿病及心血管疾病，如中風及冠心病等。他又建議，若長期受壓，可以七招來紓壓（見表），包括均衡飲食、做適量運動及保持良好人際關係。
從事金融投資逾十年的劉嘉儀，由於需要處理大金額的交易，工作壓力極大，又經常失眠，曾以暴飲暴食來紓壓。她直言「暴飲暴食令到我身體唔健康，重肥咗好多，令我冇晒自信心。」其後，她參加了紓壓班，並得到心理醫生的協助，學會了凡事隨遇而安，以及在憂鬱時找朋友分享，成功克服了壓力。