陳欣欣自小已很好動，只是大多屬消閒性質；不過，自加入有線電影體育台擔任節目主持後，對各項體育運動有了更深的認識，自始開始定期做運動，她說：「除運動外，飲食是健康生活重要一環。」文：曾雁平 攝影：曾顯華
「欣欣」坦言，加入有線體育台前，對體育運動的認識是相當貧乏；不過，自二千年世界盃決賽周前加入有線，其間除做主持外，還參與多個介紹不同運動的節目；邊學邊做下，現在雖說不上是體育專家，但對很多運動已有一定認識，還養成做運動的習慣。
「小時住鄉村，細細個已開始通山跑，還不時爬樹；而小學時甚麼活動也會參與，試過跳舞、跳繩、排球與羽毛球。」陳欣欣說：「另外，還代表過學校的排球隊參加學界比賽，而後來出了社會工作，夏天便去游水、曬太陽，早兩年試過很投入玩滑水，有段時間每星期會滑兩至三次。」
「欣欣」表示早前做過多個介紹不同運動的節目，如高爾夫球、網球與健身等，除了對這些運動的興趣日漸濃厚外，還認識了不同的教練，之後還開始隨一名教練每星期定期健身。去年「沙士」期間，因為不用開工便相約同事去打羽毛球，重拾放下多時的羽毛球拍。
問到她怎樣才算健康時，她說：「經常性的運動當然不可缺少，飲食也是很重要的因素。以前我經常瞓得不太好，經常也睡不着，初初以為多嘢諗；後來看了一位中醫師，經他診斷後，略略改變飲食習慣後，得出了一個相當不俗的效果。」
「其實不同體質，對食物的需求不同，像我基本上不適宜食太燥的食物，而醫生便建議我盡力量食得簡單些，日常多食飯菜魚，少吃油炸食物，再配合規律性的生活，睡眠明顯比以往好得多；另外腸胃也較以往好，連多年的鼻敏感發作次數也減少了。」欣欣說。
很多人以為食飯會肥，但「欣欣」指出，其實食飯不會令人變肥，沒有運動才是變肥的主因，「我曾試過完全不食飯，也不見得可以減磅；反而當我食回飯後，可令自己更精神，現在還愛上了吃菜飯。」
訪問後，「欣欣」在餐廳還點了一碗美味菜飯。
健身：每星期1次，每次2小時
游水：每星期2次，每次20-30分鐘
跑步：每星期2-3次，每次30分鐘
羽毛球：不定期
「一般人做運動主要意義在於令身體有多點活動，而多做運動自然能知道對身體的好處。」
早餐：火腿蛋、奶茶、菜蜜
午餐：魚、菜飯
晚餐：少肉、魚、菜、飯
「每個人的體質不同，不是任何食物也適合，故要小心選擇；另外，飲食要定時，也盡量少食肥膩。」
出生日期：23/1
身高：1米69
體重：50公斤
現職：有線體育節目主持
前職：亞視《今日睇真啲》主持及藝員
曾主持體育大賽：00年歐洲國家盃、04年世界盃、世界女排大獎賽等