【本報訊】日日運動身體好。英國政府指出，兒童每周應該至少運動五次，每次四十五分鐘至一小時，即可減低早逝的危險；運動種類繁多，但簡單如步行上學、踏單車或只是在屋外玩耍，也有助改善健康。
英國衞生部首次就如何進行運動提出建議，並認為愈來愈多人了解吸煙及不良飲食習慣都會危害健康，但剛完成的報告指出，運動對於保持身體健康同樣重要。
衞生部發言人表示，兒童每周應該至少運動五次，每次四十五分鐘至一小時，建議的運動包括步行上學、踏單車或只是在屋外玩耍；定期運動可減低患心臟病或中風的可能性，而學童也需透過運動來強化骨骼。
成人每周運動次數與兒童相同，但每次運動時間只需三十分鐘。衞生部發言人稱，除打網球等外，並建議沿梯階拾級而上，或進行部份消耗體力的家務如整理花園等，都是不錯運動方式。衞生部又強調，每日亦需進食蔬果五次。