挑選新秀分階段培訓

挑選新秀分階段培訓

與其羨慕這班青少年精英球手,不如成為他們一分子;香港網球總會將在下月初舉行明日之星計劃2004,歡迎五至十四歲網球愛好者參加。
明日之星計劃透過各種測試及有系統訓練,發掘具潛質學員進入青少年代表隊;計劃分五階段,在五月一、二日,總會在港九新界各區網球場,舉行潛能挑選日,透過簡易遊戲,挑選具潛質小朋友進入七至八月之新秀訓練班。到第三階段是為期兩個月中級訓練班,之後為為期五個月的進階訓練班,教練與學員比例更降至一比六,最後第五階段為精英網球賽,透過比賽,學員可建立信心及吸收經驗,成績卓越學員,更有機會入選精英培訓班(NationalTrainingSquad),代表香港到海外比賽。

精英培訓班成員講感受
高家俊(14歲、喇沙書院中2、香港男子14歲以下排名第1)
「在這裏練習,比以前單單跟教練學網球更全面,他們會提供打波以外的練習,好像體能、健身,更有營養學講座。」

佘俊穎(13歲、拔萃女書院中2、香港女子14歲以下排名第6)
「計劃讓我有機會出外比賽,又識到一大班志同道合的隊友。雖然練習時間很長,但我可在練習後爭取時間溫習,學業和網球間可以取得平衡。」

精英培訓班練習時間表
星期1至5
4:00pm-7:30pm
30分鐘熱身
60分鐘體能練習
60分鐘練習賽
60分鐘基本技術練習