西貢遊，路線分三段，難度三級跳，初段至浪茄有腳即及，中段至罾（音：曾）棚角頂考腳骨力，尾段下落罾棚角，闖海蝕洞，要求有一定的攀石經驗，沒經驗人士帶領，還是從崖邊觀看為上。山路崎嶇，全程來回8小時，沿路樹木統統矮你半截，乾草碎石不成蔭，烈日當空易中暑，若豔陽高照天朗氣清，請以浪茄為終站，若天陰陰未見雨濛濛，遊山闖洞正是時候。
採訪：陳慧敏
攝影：梁細權
模特兒：Lon、Eric（StarAsia）
部份相片由越野雄心提供
乘車至萬宜水庫東壩起步，沿麥理浩徑上獨孤山，居高臨下賞如明信片般豔藍的浪茄海岸，可見東壩下有個小小海蝕洞，沿路更有大片10呎高長條狀的積木岩，壯麗非常，下落浪茄灣，沙灘上的Lon與Eric儼如小情人，一時盪鞦韆，一時你追我逐，玩到一身濕，十足拍MTV。
逗玩着岸邊蝌蚪的Eric突然指天，面色大變：「Lon，趴低呀！」只見重裝「人鳶」徐徐從天而降，原來浪茄灣是滑翔降傘熱門練習場，每遇起風日，總有三五七個猛男從獨孤山近東壩山頂飛來飛去。眼見壯男身水身汗，Lon即問：「我都打算學滑翔降傘呀，睇你一身打扮同裝備，斷估唔會好重呵？」「好輕。」猛男摸摸脹鼓鼓的背包：「淨計個背包大約二十零公斤
……重有……」「重有咩？」隨即打消念頭。
離開悠閒浪漫的沙灘，艱辛之旅開始了，先行浪茄東邊小山路，再綑西灣山山腰小徑過浪茄仔，直上長岩頂。由於只是遠足人士開出的碎石小道，路面崎嶇，窄得只可單線行走，兩旁矮樹叢左右夾擊，右邊又是浪茄山崖，走起來步步為營，最好穿長袖衣服，兼備剪刀剪掉擋路樹枝，以免刮傷。
從長岩頂走到罾棚角頂，放眼盡是短草與石頭，蒼茫非常，站在碎石上，往左看往右看，一口氣看清長岩灣與剛才浪茄灣的海蝕洞，從山頂向着海中心「一嚿飯」方向望，就是罾棚角，很有天崖海角Feel。Lon行到氣湍，指指對面的孤島飯甑（音：贈）洲說：「對住『貧窮神』，怪不得無力啦。」洲上的紋與小燈塔，確與《反斗小王子》裏的紫色「貧窮神」有幾分相似。
查網上資料，爬進罾棚角海蝕洞的難度高達4粒星，去年暑假，更有遠足人士於洞內發現白骨一副，小記即時腳仔軟，今次有領隊帶領，從對正飯甑洲的一個岩岸往下攀爬，手腳並用縱躍俯卧難免，幸好岩石夠大易找落腳點，不過要小心石上鋒利蠔殼。
醫肚站
西貢美食多的是，推介滿泰，因其泰式食物夠正宗，必試透心涼的椰汁三色冰（$12）、飽肚的七彩雜燴濛粉（$23）及惹味的雞牛豬沙嗲串燒（半打$35），蘸秘製沙嗲醬吃，好味到停不了口。
滿泰小食（27912271）
地址：西貢福民路高勝樓地下25號舖
交通
去程：西貢市中心乘94號巴士（$3.5），北潭涌下車，轉乘的士（約$70）至萬宜水庫東壩起步。
回程：萬宜水庫電召的士（約$70，西貢的士工商聯誼會27922700）至北潭涌，轉乘94號巴士回西貢市中心。
