如果嫌跑步、健身及瑜伽等運動太單調，學跳芭蕾舞及中國舞又太過正經的話，那麼隨着強勁的流行音樂節奏，大跳HipHop、JazzFunk或者踢躂舞，實行以跳舞作為運動，一邊起舞一邊燒脂，會是一種相當不錯的健體方式。
文：曾雁平 攝影：黃冠華
踏進由韓錦濤、嚴伊蔚及嚴施慧三位女創辦人所開的「舞館」，感覺與其他跳舞學校有點不同；因一踏進舞館便會見到兩個開放式的跳舞室，而學生在導師悉心教導下全情投入跳進音樂中；在接待處等候上課的學生，則看着電視播放音樂錄影帶，模仿舞蹈藝員的舞步而扭動身驅。
演藝舞蹈學院畢業，擁有多年表演及教舞經驗的韓錦濤（Angela）說，以這樣開放的形式經營，目的是將跳舞學校年輕化，置身當中便能感受到跳舞的輕鬆氣氛，繼而使更多人有興趣投入跳舞這項全身運動當中。
她說：「其實任何人也可跳舞，這亦是我們的宗旨，希望從淺入深，讓小朋友到成年人一同享受跳舞所帶來的各樣好處。事實上，同學們需要對住巨型鏡子隨老師的動作，不作掩飾的盡情舞動身軀；久而久之，在學習期間可以不斷提升個人自信。」
她指出，跳舞須用到全身各部位的肌肉，由於經常郁動，故舞蹈藝員的肌肉會特別靚，而跳舞亦可鍛煉身體的協調性及柔韌度。「這裏所教的跳舞課程，如HipHop、Jazz及JazzFunk等主要較年輕化兼時下流行的舞蹈，就算你之前從未學過跳舞也沒有問題；只要有興趣，也可到這裏一個相當輕鬆的環境中，盡情享受跳舞的樂趣，完全放鬆自己，投入跳舞及音樂的世界中，用跳舞來減低日常生活的種種壓力。」
Angela說，不少OL每星期也會抽時間來這裏學跳舞，除與一班志同道合的愛舞之士，一起舞動身體放鬆自己外，還會當跳舞為一種運動，希望能達至收身減肥的效果。因為每堂跳舞班為一個半小時，中間沒有任何休息，在這個半小時內，學員不但隨着強勁的音樂節拍大跳勁舞；同時能夠快速消耗熱量，加速脂肪燃燒，更能訓練身體肌肉的耐力和肌力，可謂一舉數得。
強調師資的「舞館」今夏七月及八月，將再次從美國請來一流的HipHop舞導師擔任客席導師，希望從中訓練到出色的舞者。