有一名短跑好手，本身又是紀律部隊人員，一年前因右膝的十字前韌帶受傷，需接受手術，而康復後就回復練習比賽。最近如常比賽及訓練時，膝部始終有些不自然和微痛的感覺，而做其他運動或跑步、旅行則沒有甚麼大的問題。
在經進一步的檢查後，發覺他手術後右膝基本上還是沒有完全康復，而我所指的完全康復，是受傷關節的活動性、柔軟度、肌肉的力量和整體活動的協調性等幾方面。
即使你有很大的力氣，只是打羽毛球時，因協調性不足，或者飛鏢的準確性變得很低，這都可能是因為身體的協調性差了影響到陣上的表現。
至於這位短跑好手本身的力量完全沒有問題，只是右膝關節的協調性，與肌肉的柔軟度不足而大受影響，導致右膝關節不能如左腳般完全伸直和屈曲，前後都欠五至十度，後大腿和前大腿肌肉也不可以完全伸展；所以他在短跑加速時，好像一個吊臂的活動一樣，膝部和大腿肌肉是要快速收縮和放鬆，但他的伸展和柔軟問題卻不協調，所以便感到痛楚。
其實短跑需要很大的力量，將腿大步向前跑與收回，如後大腿肌肉太緊和膝部伸直有問題，大步前跑便會欠順？這又怎能不傷呢？且每一步都不可向前完全伸展，每一步也比以前小了，成績自然無法進步，亦令手術變得沒意義。
郭志堅
執業骨科及運動物理治療師
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