安祖蓮娜祖莉(AngelinaJolie)在《盜墓者羅拉》一、二集中,本領高超,入水能游、出水能跳,不少高難度動作亦難不倒她;是次挑戰令祖莉的聲名更盛,更開闢其作為動作女星的戲路。成功背後理所當然要付出代價,祖莉矯健的身手是得益於連串的包括蹲舉、潛水、器械、及瑜伽等訓練。
祖莉為飾演「羅拉」一角,特別進行「強身健體」,專程前往倫敦聘任體能教練沙士文(JoshSalzmann)磨練自己。祖莉說:「我記得在拍攝羅拉第一集時,我只有十二個星期去操弗自己的體能。」
在三個月內,祖莉每周鍛煉三至四天,每次四十五至六十分鐘的力量和帶氧訓練。「我首先會在跑步機進行熱身,然後做深蹲及跨步深蹲等訓練,鍛煉下肢力量。上身方面,我則較喜愛做掌上壓及引體上升。這些訓練有助我應付不少體力化的動作。」
除了力量訓練,祖莉早上七時會起床做瑜伽,以增進身體的柔韌度及令精神抖擻;此外還會進行芭蕾舞、kickboxing、踢足球及划艇等運動活動筋骨。沙士文表示:「祖莉就如真正的運動員,因為不是許多女性能做引體上升及掌上壓這種高難度訓練。」在這段特訓期間,祖莉還戒除了吸煙的惡習。
在拍攝《盜墓者羅拉》第二集《生命之匙》,祖莉還要學習騎術、潛水及攀山等技能,她表示從中學會了不少寶貴的健美「貼士」:「讓身體復原是健身最重要卻又經常被人忽視的環節,不少人渴求擁有健美身材而強行『催谷』自己,一旦未見成效就會放棄或者更加強迫訓練,這是錯誤的。撇除我因拍戲而需要進行的密集式鍛煉情況外,平常不應每天都訓練。」
曾獲《CelebrityBody》雜誌的美體女星選舉中得第四名的祖莉,目前正遵照沙士文的忠告作為健體教條,她謂:「休息日要多變動,如不應梅花間竹般進行鍛煉及休息,改為練兩天休息一天,或練一天休息兩天。若然連續練習過度,就要休息數天甚至一周。不少人有錯誤觀念,以為停下來會令新陳代謝減慢,但事實正好相反。」
出生日期:04/06/75(28歲)
出生地:洛杉磯
身高:5呎7吋 體重:125磅
三圍:36C-24-34
教育程度:紐約大學電影系
婚姻狀況:結婚兩次,均離婚收場
主要電影作品:屍人交易、盜墓者羅拉、我有冇問題、極速六十秒
主要成就:–00年奧斯卡最佳女配角、金球獎最佳女配角《我有冇問題》