都市人生活繁忙，就算有時間到健身中心健身，也未必可以「照顧」到全身各部位；不過，美國早前推出了XpressZone，於三十分鐘內不間斷地循環做十種不同的器械。據資深健身教練Michael表示，這項全新概念的健身方式，還很適合初玩健身者參與。
文：曾雁平
攝影：王子俊
場地提供：CaliforniaFitness（尖沙嘴）
美國的24HourFitnessNetwork於今年初因應市場需求，推出了XpressZone這個只需三十分鐘的健身新方式；而XpressZone亦於本月登陸香港，資深健身教練Michael表示，雖然XpressZone的內容不算新，不過，其短時間內進行密集式的的操練方式卻是一種嶄新的健身概念。
「XpressZone其實頗為適合初玩健身的人士參與，因操練的過程是可鍛煉由上至下的全身各部位的肌肉，而當值導師會即席作出指導，確保安全，並會因應學員的情況，安排學員進行循環式鍛煉；初學者約經過每星期三次、每次三十分鐘的訓練後，導師便可因應學員的進度，加強訓練的速度及次數，以達至更佳的效果。」Michael說。
學員循環式的使用XpressZone內不同功用的器械，由於鍛煉過程只有很短的休息時間，故強化肌肉之餘，還能加強心肺功能，達至更快、更理想的健體目標，還打破健身是沉悶、需時和困難的錯誤觀念。
Michael表示，XpressZone在港推出不足一個月，但學員對這項嶄新概念的鍛煉方式的反應相當不俗，而稍後時間將在全港各分店推行，希望有更多人可以接觸這XpressZone。
