美國紐約西布雷科技學院一項研究發現，四十至六十歲的中年人士，可以透過練習傳統朝鮮武術──手搏道，取得修身健體的功效。但習武者要持之以恒，而要見效，需時三年，而且每周要練習兩次，每次最少兩小時。 手搏道講求拳腳的靈活、勁度及速度，在武林世界裏已有二千年歷史。