舌頭是我們人體的一面鏡子，五臟六腑、氣血津液的正常與否、邪氣的盛衰、病情的輕重均可通過舌象反映出來，看中醫前若不注意，就會造成異常舌苔，影響診斷的正確性，因此，看中醫前應注意：1.不宜喝牛奶、豆漿，因會令舌苔變得白膩；2.不宜吃葡萄、楊梅、烏梅，因會令舌苔變黑；3.不宜喝咖啡、奶茶及吃蛋黃、桔類及黃色藥片（如維生素B2維生素B什），以免舌苔變黃；4.不宜吃合桃、瓜子、花生等含脂肪的食物，以免舌苔變得白膩。
其他如八仙果、各色喉糖均會令舌苔染上顏色而影響醫師診斷，如吃了這些食品、藥品，補救的方法是刷牙漱口，不使殘留舌上。
有些人早晨漱口時喜歡將厚厚的舌苔刮去，將舌苔刮掉再去看中醫，也是不恰當的做法，女性病人看中醫時最好不要化妝，以便讓中醫師可以看到病者真正的面色、唇色和指甲的顏色，看中醫前最好不要跑得太急，若然匆匆趕到，應休息片刻，讓脈搏平靜下來，中醫師把脈時才可取得正確資料。
看完中醫也要注意以下幾方面：1.宜問清楚中藥煎煮的方法，先煎、後下的時間，因為掌握不好，也會影響藥物的療效；2.宜掌握服藥的時間，如飯前、飯後、早上或睡前，不同的病症有不同的選擇；3.宜了解是否需要戒口，有些藥物是不宜與某些食物同食，否則會影響療效或產生副作用；4.宜掌握藥物的保存方法，如有些動物藥、多汁濕潤的藥最好放在雪櫃冷藏，以免發霉。
撰文：卓健註冊中醫黃嫦