【本報訊】香港理工大學的調查發現，七成四受訪長者面對不同程度的失眠問題，包括入睡困難及多夢易醒等，相信與飲食習慣、心情及環境有關。
理大護理學院於去年八月至今年二月期間，訪問了一千名住院及社區長者，平均年齡七十六歲。結果發現，根據長者的自我評估，七成四人認為自己有失眠問題，包括入睡困難、多夢易醒及醒後再難入睡等，當中以住院長者的情況較為嚴重，單是住院長者有八成七有此問題；非住院長者則有六成二有此問題。
負責調查的理大護理學系助理教授孫桂萍昨出席「長者優質睡眠嘉年華」時稱。睡眠的環境及長者本身的心理狀況也會影響睡眠質素，嚴重會對身體機能及日間生活造成壞影響，甚或引致抑鬱。她建議，長者應保持心境開朗、避免進食消夜，或睡前喝一杯鮮奶，以改善失眠。