手球在香港的普及程度雖不及足籃排，但執教學界十連霸英華中學的龐耀榮老師表示，手球是極佳的全身運動。
龐sir說：「手球集跑、跳、擲三種運動元素，全身肉都得到鍛煉。」他表示，手球場面積二十乘四十呎，足足大籃球場三分一；僅六人一隊，只比籃球隊多一人，其中一個更是守門員，加上攻守對換快，所以球員的奔跑幅度比籃球更大。
另外，手球很多基本動作，如傳球、射球、運球，都需利用跳躍及拋擲，體能要求更加全面，全身肌肉發展更均衡。比較香港最受歡迎的足球和籃球，龐sir認為手球有更均衡發展，他說：「因應籃球較柔的射球姿態，上半身肌肉明顯較弱，足球更多集中下半身鍛煉。」