或許大多數人對健身總是又愛又恨，但L.L.CoolJ卻對這種「苦差」甘之如飴；儘管他視健身房為樂土，但亦不忘向「高齡」的愛美人士提出警告，節食才是最效的健美之道。
「我每天連同帶氧運動，約練習兩小時，雖然艱苦鍛煉，但若要見成績則一半歸功於節食。」已是四子之父的CoolJ表示，自己遵從低量碳水化合物飲食規條，「以我的年紀，新陳代謝已減慢，與往常吃相同的東西或份量都趕不及消耗。克制雖然困難，但總得放棄口腹之慾。」
縱使CoolJ的健身宗旨是不願做時亦要強迫進行，試圖在當中尋找樂趣，他說：「健身總與痛楚連上關係，但你可想到獲得成果後的喜悅以勉勵自己。最重要是自己真的樂在其中；有時我一覺起來，會跑十二哩，當然不能每天做，因為這會對膝部造成創傷。」
笑言苦練健碩身材另一原因是為了妻子視覺享受、不願見她對着電視亦不願對着自己的CoolJ，表示在健身及節食外，亦要補充其他營養食品，以達事半功倍及保健之效：「我會食用少量有助增強免役系統功能的谷酰胺（glutamine），亦會食用對有助關節健康的葡萄糖胺（glucosamine）。當然，服用任何補充品都要先清楚商品標籤內容，依從指示食用。」