剛過去的星期日，我參加了首屆亞洲華人健美錦標賽，雖然未能成功奪得六十五公斤以下級別冠軍，但這次經驗卻令我獲益良多。
獲益的原因是我嘗試了一種新的吸收鹽份方法，透過比賽前食些少含鹽食品，希望在賽前一刻達到最完美的肌肉線條效果。雖然，這種嶄新方法尚未成功，不過我認為勇於嘗試的決心和經驗，將會是自己未來突破界限的好開始。
以前參加比賽，我會用控制澱粉質食品來增強肌肉線條；這種方法是透過比賽前一星期，進食薯仔及糖類等澱粉質豐富的食品，同時減少食用含鹽食品，待比賽前一天才補充些少鹽份，此時進入胃部的鹽份會吸收肌肉上多餘水份，肌肉纖維就更加明顯。
而新方法是將補充鹽份的日期提早，尤其在比賽前的早上，吃一點鹽份高的早餐，之後再減少飲水，希望藉體內過多的鹽份吸走肌肉纖維的水份，從而達到凸顯肌肉線條效果。
試驗雖然失敗了，令我在今次亞洲華人錦標賽中，屈居澳門代表鍾家立之後得亞軍。但我認為今次輸了反而沒甚麼特別，畢竟自己的目標是今年八月的亞洲健美錦標賽和○六年亞運會，到時再遇這位澳門代表時，我有信可以反敗為勝。因為不久將來，我相信自己能突破目前極限，向更高層次的冠軍邁進。
李立志
2003亞洲健美錦標賽冠軍
2002亞運健美銀牌
現任九龍灣德藝會私人健身教練