美國一項研究發現，中國的傳統運動「太極」，不但有助強身健體，並可改善心理狀況，可謂一舉兩得。 綜合外電報道，美國波士頓一間醫務中心的醫生，研究了過去四十七篇有關太極的國際文獻後得出結論，指太極有助改善心臟病及高血壓情況；並可改善記憶、集中力、消化能力及平衝力；又對心理有正面影響，包括紓緩壓力、抑鬱、焦慮情況。