為聖母玫瑰書院擔任四年跆拳道教練的黑帶高手張穎堯表示，一般人以為學跆拳道會令女孩子變得粗魯，其實只是錯覺，反而跆拳道有益身心，是一個極佳的全身運動。
張教練說：「雖然練跆拳道要『郁手郁腳』，但只限於練習和比賽，平時和一般女孩子沒有分別。」她認為，跆拳道無論對身心都有好處，身體方面，由於跆拳道手腳並用，而且不乏跳躍動作，可增加學生的身體協調性和耐力。她說：「學生初來上堂，就算跑一兩個圈都氣喘，做掌上壓也做不到；幾個月後，跑圈做運動都易如反掌。」
心理方面，跆拳道能鍛煉學生的反應和獨立思考，張教練說：「在跆拳道比賽，對賽雙方要靠個人思考，用甚麼策略去擊敗對手，見招拆招，絕對考反應。」而負責老師羅國志更表示，學生能透過跆拳道學懂團體精神，個性開朗主動，是一項很好的課外活動。