三成不懂減壓　專家勸勿貪睡
62％受訪者健康只一般

【本報訊】一項有關香港人健康態度調查，發現三成現代人面對生活、工作、學習的壓力時不懂得減壓，有減壓方法的人則會選擇行街購物、睡覺等方式。
該項調查由香港電台與嶺南大學公共管治研究部聯合進行，於上月初以電話抽樣訪問了六百九十五名十八歲以上的市民。結果顯示，六成二被訪者形容自己目前健康狀況「一般」，形容目前健康狀況是「好」或「非常好」的近三成；有三成三被訪者表示對健康只是「一般關注」。

正確減壓方式4S
調查中問及被訪者用甚麼方式減壓時，三成人表示沒有方法減壓；百分之十六被訪者會以做運動減壓，佔最多；其次行街購物佔百分之十點九；找朋友傾訴佔百分之九點八；百分之七點一被訪者選擇以睡覺減壓。
香港健康情緒中心主管李誠醫生表示，正確減壓的方式包括4S：Sleeping（睡覺），Shopping（購物），Strolling（慢步），Sharing（分享）。他提醒，一個有效高質素的睡眠才能達到減壓效果，按照個人習慣睡覺才是一個有效的睡眠。