【本報訊】中年發福,危機四伏。香港中文大學醫學院一項調查發現,六成六受訪中年男士過胖,其中八成半更慘受「大肚腩」困擾。研究指出,肥胖是引致糖尿病、心臟病的主要元兇,他們患上「代謝症候群」的風險更是一般人的六十三倍。有醫生稱,減肥最重要是減去脂肪,而正常的減肥步伐應是一周減去不逾一至兩公斤。 記者:盧文烈
中大在一九九七至二○○○年間,成功招募二百九十名三十五至六十歲男士,參加社區健康普查計劃,並接受心臟血管風險及激素數據評估,結果發現六成六男士屬於普遍肥胖或中央肥胖(大肚腩),而其中八成半更屬於後者,即脂肪主要積聚在下腹。
負責分析有關數據的中大內科及藥物治療學系副教授唐俊業形容,香港中年男士的肥胖問題嚴重,若脂肪積聚在下腹,即擁有大肚腩,情況更危險,因脂肪所產生出來的蛋白質,會使血管發炎,從而引發糖尿病及心臟病。
無疑擁有大肚腩已響起危疾警號。調查發現,肥胖男士患有糖尿病及高血壓的風險,分別是一般人的三及六倍;而患上「代謝症候群」的機會是一般人的六十三倍。「代謝症候群」是一群疾病綜合體,包括糖尿病、高血脂、高血壓及高尿酸等。此外,肥胖人士患癌症、不育、骨節性關節炎的危機也較高。
他強調,中年發福並非男士專利,女性一樣遇到同樣問題,而工作壓力更是導致大肚腩的原因之一,因為壓力大令腎上腺素上升,從而令脂肪積聚在下腹,促請年過四十歲的男士每年做身體檢查,而睡覺前兩至三個小時不宜進食。
為喚起市民關注肥胖問題,新成立的香港肥胖醫學會聯同確進糖尿專科中心合辦「減得健康」慈善運動,由即日起至八月三十一日,凡參加該中心「3S醫學體控計劃」的人士,每人要支付約一萬六千元的參加費用。在完成十二周課程後,大會將按照參加者減去的脂肪成績,即每千克為二百元計算,把捐款給予香港復康會。(查詢電話:82012380)
確進糖尿專科中心醫務總監陳諾稱,透過日常飲食及運動控制體重,有需要時更要請教醫生專業意見。「坊間嘅減肥方法五花八門,但係有好多只係減到體重,減咗啲水份同蛋白質,減唔到脂肪。」香港肥胖醫學會長周振中提醒大家減肥要有恒心。「較正常係一個星期減唔超過一至兩公斤,三個月約減百分之五至十體重。」