有線《足智多謀》主持林祖輝說，活在香港這個國際大都會，生活的壓力可不輕，要活得健康，除要多做運動，還要懂放鬆自己；而多接觸大自然會是其中一個有效放鬆自己的方法。
文：曾雁平
攝影：張志樺
要看「祖輝」生得「白白淨淨」，就以為他平時不愛運動，其實他讀大學時是「運動狂熱分子」，既是籃球及壘球校隊，又不時與舍友踢波，總之差不多每日也會做運動，而他亦是在那時養成做運動的習慣。現在閒時便會相約同事打波，近月還隨女友姚嘉妮學瑜伽及打羽毛球，另外，如時間許可也會行山，多接觸大自然。
採訪那天，難得的天朗氣清，祖輝便與嘉妮齊到跑馬地運動場做訪問兼曬太陽，吸吸新鮮空氣。他說：「做運動當然是健康生活其中一個重要因素，不過，和同事踢波時間中會見到有些人在半場休息時也要吸番兩啖煙，那就不算健康了。」
「早幾年香港經濟不是太好，很多人生活面對很沉重的壓力，如何令自己在困境中仍能以開朗的態度，面對生活上的各種挑戰變得很重要。早前和兩位朋友食飯，知道他們同因生活壓力而導致精神抑鬱，幸及早處理，否則後果可能變得很嚴重；只是大部份香港人比較保守，不會太主動去解決心理問題。」祖輝說。
祖輝透露，自己不是精英級運動員，但就極好動，小時還喜歡通山走；而二千年隨亞視到尼泊爾拍攝一個節目，便成功攀上五千多米的高峯。他說：「十幾天的行程極之辛苦，每日要行十多小時，還遇過風暴，只是與天這樣接近時，才知道天原來可以這樣藍；現在有時間便會到郊外多點接觸大自然，這樣可令自己開朗些。」
祖輝表示，無論工作怎忙，也要抽時間做運動，當然還要分配時間多點休息，他說：「我接了《足智多謀》後，要花相當多的時間做資料搜集，有時還通宵看比賽，故逢星期一就休息。另外，我每日也要食一個橙，可令身體更強健。」
