自己做：<br>紓緩香枕爽到落腳趾尾

自己做：
紓緩香枕爽到落腳趾尾

工作咗一日，周身骨痛？想紓緩全身？計我話毋須到某某按摩店，反而DIY一系列健康枕墊，再配合個人口味的天然乾花，才最貼心！𠵱家就教你自製三款紓緩香枕，分別用於腳、肩、眼等身體不同部位，親身試過就知有幾爽！

記者：吳嘉怡　攝影：陳盛臣
模特兒：Marco、Vicki（Space2）

七彩趾墊肉桂促血液循環
好多人都只注重肩、腰等健康，但其實每日着住對鞋係咁行，腳趾長期受壓，更需紓緩呵護！而這個健康腳墊，建議可加入肉桂乾花，有加強血液循環的作用。對於手腳經常出現冰冷現象的朋友來說，只要將腳趾墊夾在趾間數分鐘，便能提高保暖作用。

材料：
顏色棉布5塊$25、冷球1個$10、海綿適量$2/包、肉桂乾花適量$10/25g、粗針

步驟：裁4幅尺寸為16×2cm、略呈彎曲形的棉布。可先畫紙樣，預留1cm作黹口。然後每2塊面對面重叠，以針線縫合，預留開口位，塞入海綿。

再於各色棉布上，共裁16塊5×3cm(留1cm黹口)、呈花生形的小布。每2塊相同顏色的面對面縫合，同樣預留開口。

這回除填入海綿外，為達紓緩效果，可同時填入約0.3g的乾花，再以挑針步收口，如是做好8粒花生。

剪8條長13cm的冷，末端打結，以粗針把冷線從花生粒底部穿上。再將之直接穿上掛架上，兩者距約3cm，平均穿起4個，最後打結。

卸膊肩枕　玫瑰紓緩痠痛
唔少都巿人都有肩膊痠痛的問題。今次就可出動這個帶有香草植物功能的肩枕。被譽為香草類女王的玫瑰，有暢通筋骨血脈及消除疲勞的功能，把之做成趣致的兔仔肩枕，放在肩上，有助趕走疲勞。還可置於腰間紓緩呢！

材料：
棉布1碼$32、公仔眼睛2粒$4、鈕扣1粒$1、海綿適量$2/包、玫瑰乾花適量$10/25g

步驟：畫2幅13×38cm的兔身紙樣，於兩邊闊位中央裁入些少作四肢，並留2cm黹口。再將兩幅布縫合，留開口位。

反出布面，置入海綿及乾花。為使乾花平均分布，可再於兔身行兩行線，將兔身間成三格，每格12cm長，於每格各放3g乾花後收口。

畫8×9cm的兔仔頭及直徑4cm的圓形兔尾。各裁2塊布，留1cm黹口，面對面縫合、塞入海綿後收口。再釘上眼及鼻，聯在兔身上。

懶貓眼枕　薰衣草寧神安眠
每日開眼工作的時間，都差唔多佔一日三分二咁多，為雙眼減壓顯得尤為重要。薰衣草香味淡雅，具有紓解壓力及安眠等功效，最啱用來做成這個懶貓眼枕。合上雙眼，輕敷數分鐘，便有寧神安眠的作用。

材料：
方格紋棉織布半碼$15、公仔眼睛2粒$4、鈕扣1粒$1、海綿適量$2/包、薰衣草乾花適量$10/25g

小秘技
香草植物話你知
肩枕及腳趾墊，可填入亞麻籽之類有質感的東西，倍增紓壓效果。而乾花每隔2?個月或至沒香味時便需更換。為方便起見可改用香包形式，方便更換。而不同的香草植物各有不同的治療功效，可按喜好選擇：
鼠尾草：有一股清爽香味，可紓緩情緒及消除焦慮。
德國洋甘菊：帶有一股蘋果香味，具有安眠及鎮靜的效果。
辣薄荷：氣味冰涼清爽，可提神醒腦。
尤加利：具有強烈的樹木香味，同樣可提神醒腦。
白橙花：具有甘甜香味，可消除緊張及不安心情。

步驟：畫12×28cm的貓身紙樣(闊位兩邊中央裁入些少作四肢)，裁下布塊，每邊留2cm黹口。

再將布塊面對面重叠縫合，留開口位。反出布面填入海綿及10g乾花，以挑針步收口。

裁2塊5×7cm的貓頭，留1cm黹口，面對面縫合並填入海綿後，以挑針步收口。並貼上雙眼和鈕扣鼻，及少許海綿作頭髮及尾巴，聯上貓身上。