有個老朋友，一直都希望跑到深山老林裏去靜修。他是個勤奮努力的生意人，二十年來積累了很多財富，結了婚生了孩子，家庭很幸福。但他越成功，離他出世靜修的願望越遠。他的心越來越煩，人變得易怒，沒有耐性，家人怕他，僱員也怕他。有時他也會偶然反省：咦，我怎麼變成這樣一個臭脾氣？
阿珍很少照鏡，某日照鏡，照完後，因為自己太醜，禁不住放聲痛哭。旁邊的朋友勸導說：別難過，你只不過偶爾照鏡，就這麼難過，我們要天天看你呢！
有崇高志向，希望造福人類，有益社會的人，只要自己經常開開心，這個偉大的志向已經達到一半。就像自然界的一朵美麗香花，你的存在，已經把開心帶給周圍。不要變成一個臭脾氣，你已經在造福人群，阿彌陀佛了。
要尋求安寧，是否一定要去深山老林？到了個人煙絕無、一塵不染的聖地，你還是會被打擾，那就是你自己的心：你的回憶、對未來的擔憂；或者蚊蟲的滋擾、身體的病痛。如果你只能在靜坐時得到安寧，這個安寧也必不能長駐，只是暫時的現象。
好萊塢的大小紅星因為情緒沮喪而經常光顧心理醫生。醫生教他們一個方法：不要理它！不要理沮喪的情緒，不要與它掛鈎。哪兒沒有衝突、煩心的人和事、誤解、需要、壓力或失望？不要理它！當它是一條惡狗，等它自己走開。不理惡狗也有秘訣，精神集中在「不理」上，而不是惡狗上，安寧便回到你心身。在安寧中處理好應該處理的事務。