【本報訊】一項調查發現，朝九晚五的白領一族、酷愛打機上網的大學生等，每天與電腦形影不離的人士，逾七成人使用電腦後感到痠軟或痛楚；三成人潛在明顯的腰背痛毛病。有脊醫警告，長期不正確地使用電腦，會引致脊骨移位、生骨刺、頭痛等後遺症，而近日診治的一個骨刺病人，更是只得二十歲的電腦迷，反映長期使用電腦導致腰背痛的病例日趨年輕化。 記者：雷子樂
香港執業脊醫協會於去年十二月至今年一月，成功訪問了三百二十三名需長時間使用電腦工作的辦公室僱員，發現逾七成受訪者每日花四至六小時在電腦上，但近兩成人卻罕有或從不在連續使用電腦兩小時後作數分鐘的小休。
每日使用電腦三個小時的林小姐，半年前不斷出現手痛及腰背痛而要求醫，她昨日坦言：「工作時邊記得定時休息呀！」
該會陳允灝說，長時間使用電腦引致腰背痛毛病的患者愈趨年輕化，病人平均年齡只得二十七至三十歲。他治療的最年輕病患者只有二十歲，這名大學生每日用電腦逾十小時，由於頸部經常傾前，姿勢不正確，導致出現骨刺。
香港執業脊醫協會秘書唐右天稱，近年約七成患者為辦公室女郎，這或與她們較少運動有關。
除正確姿態及定時休息外，電腦桌、椅等裝備也對用者相當重要；但調查顯示，分別有八成及九成的受訪者，沒有在電腦屏幕旁安裝文件夾閱文件，也沒有使用耳機來講電話。陳允灝說，這會令電腦使用者在看文件或講電話時，頸部長時間向前或向側傾，容易導致脊骨移位或錯位，引起頭痛、雙手麻痹，腱鞘炎，甚至生骨刺。
七成受訪者用畢電腦後會感疲勞、痠軟、痛楚；三成人的疼痛會持續超過四天。他指出，這是潛在明顯腰背痛毛病，如脊骨移位、錯位的徵兆。
不少受訪者會用熱敷、冰敷、按摩等方法紓緩痛楚，但他警告，用熱敷治療急性扭傷，只會令發炎加劇，而按摩方法不當，也會引致骨折及扭傷。
唐右天稱，倘有關情況不及早得到糾正，會引致潛在的慢性脊骨問題，如慢性頸、背痛症，最嚴重會影響肺功能及減低患者的工作能力。他建議電腦使用者每工作兩小時就要休息一至二分鐘、定時進行伸展筋骨的運動，每兩周最少做合共兩小時的伸展運動。