技巧體操是一項講求運動員合作，再配合形體動作、音樂及舞蹈的表演運動，有書籍以「驚與險的較量，健與美的享受」來形容它。據香港隊教練陳雨田表示，技巧體操既令運動員的身體得以均衡發展，更重要是鍛煉頑強的鬥志。 文：曾雁平 攝影：司徒世華
競技體操與技巧體操可說是體操界的「孖生兄弟」，前者是大哥，後者則是細佬；兩者最大分別是，競技主要是運動員與器械的合作，而技巧則以運動員間合作做出驚險、美感及難度的動作。事實上，技巧體操所包含的元素很多，先是運動員合作及默契，再要以純熟的旋繞、翻騰、屈伸、轉體、跳躍、平衡、流動及優美的步伐，配合音樂及舞蹈以表現出這項運動的特點。
由國內來港擔任教練十年的陳雨田表示，學習技巧體操的過程，既可強健體魄，還可鍛煉到頑強鬥志。他說：「這項運動可發展出人體柔韌、協調、靈巧、耐力及速度的身體素質，培養良好的身體姿態、平衡力及節奏感。講求技術之餘，更考隊員之間的合作性，以建立互信、互相扶持的精神。」
陳教練指出技巧體操技術並不是太難掌握，基本功主要是翻騰及倒立，而雙人或四人組合中，各人在組合中所擔當的角色也有不同，他說：「雙人組合通常是一大一小的組合，大的主要是控制及配合為主，故訓練時較着重力量訓練；至於小人（或稱尖子）則以技術為先，另外，女子運動員訓練時會需要較着重身體柔韌性。」
一般而言，運動員經過一年多的正統訓練，已經可以參加地區性的訓練；如要參加國際賽，則最少要經過三至五年的質量訓練。「任何運動也是，年紀愈細開始學習，可塑性愈高；技巧體操也不例外，四至七歲主要學基本功，到運動員年紀長大時才再分類訓練。」陳教練說。
香港發展技術體操已有三十年的歷史，可是限於資源，加上未能成為奧運比賽項目，發展及推廣上面對不少困難。陳教練笑說：「我們資源相當有限，能交出現在的成績已不俗，而整體水平是穩步上揚中。」
