美國史丹福大學一項最新研究發現，睡得好有助預防和對抗癌症，因為睡眠掌控我們作息的生理時鐘，繼而會影響褪黑色素和皮質醇兩種荷爾蒙。
研究指出，晚上睡得不好或夜班工作的人，體內荷爾蒙平衡會受到干擾，令他們更易患上癌症。此前有調查發現，接受集體治療或朋友較多的癌症病人康復得更快，但原因不明。今次研究就顯示，這好可能是因為這些人通常睡得較好所致。
睡得不好的人，褪黑色素分泌較少，令細胞更易出現突變而引致癌症，亦較難抑制雌激素。雌激素會刺激癌細胞分裂。另外，睡得不好也會令皮質醇分泌紊亂。有研究顯示，皮質醇分泌紊亂的乳癌病人較早死。
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