Q：點解往往大節過後容易便秘？
A：便秘與飲食不均衡有關，吃得多不等於容易便秘，反而飲食質素較質量重要。傳統賀年食品大多是高脂、高卡路里或高鹽份，難以消化，加上食無定時或吃不停口，消化系統協調較差，很容易發生便秘。
Q：有咩解決方法呢？
A：少吃多滋味，多吃壞肚皮。盡量少肉、少吃甜等高卡路里的食物。每天應進食五份至九份的蔬菜和生果，攝取充足纖維。一份蔬菜約為一碟油菜，一份生果約一個中型蘋果或橙。成人亦須每天喝八杯水（約一公升）。
Q：日常已食充足纖維，點解仍然會便秘？
A：進食高纖維的食物，還需要喝充足的水和適量運動，才不會便秘。其他原因還有：
性別及年齡：長者新陳代謝差和女性吃得少，且缺乏運動幫助大腸蠕動。
疾病：患有結腸癌、內分泌疾病（甲狀腺素低）和腸激症。
藥物：服食傷風藥感冒藥，尤其是含可代因的咳藥、止瀉藥或止肚痛藥。
壞習慣：吃東西飽腹時，身體的反射神經會發出一種叫gastrocolicreflex的訊號，產生便意。有便意的時候，刻意因工作不許可強忍大便，忽略此訊號，久而久之，大腦習慣性壓抑此神經反射系統，便容易患上便秘。
Q：點樣先算便秘？
A：每個人的排便習慣不同，一般每星期不少於三次，即使多於三次，亦要看大便的形態是否正常。
正常：質地軟黏，呈啡黃色或深綠色，排便舒暢。
便秘：質地乾硬
病態大便：黑色芝麻糊可能是胃出血、有血絲可能是痔瘡、腸癌或大腸發炎、屙水可能是腸胃炎或霍亂。
Q：睡眠不足跟便秘有關嗎？
A：睡眠不足與便秘無直接關係，可能是生理時鐘被擾亂，而令排便習慣也改變，造成兩者看似有關係的錯覺。
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