新春節慶，喜氣洋洋。但我們在歡度佳節之餘，亦應該注意健康，尤其是長者、長期病患者和未能自我照顧的人士。新春期間，大家非常繁忙，辦年貨、大掃除和拜年等，因此容易忽略對上述人士的照顧；但他們卻是最需要我們關注的對象，因他們未必有足夠照顧自己的能力。近日氣溫急降，長者等如缺乏照顧，會成為低溫症的高危人士。
天氣寒冷，許多人都喜歡洗一個熱水澡，而且水愈熱愈好，但這樣做會洗去皮膚上有保護作用的油脂，刺激皮膚，令皮膚痕癢；特別是小孩和長者，皮膚比較薄，不宜以太熱的水和鹼性高的肥皂洗刷皮膚。因此洗澡時宜減少使用肥皂的份量，亦可使用鹼性較低或有護膚效用肥皂，以及在洗澡後，或有需要時塗上護膚膏。並不是名牌護膚產品才能滋潤皮膚，最重要是懂得在有需要時讓皮膚得到滋潤。
近年大小媒體充斥着各式各樣的健康資訊，例如排毒、消脂、去水等，不少人趨之若鶩，以為服用這些產品就能得到健康，其實要保持健康的不二法門從來都是不假外求，均衡飲食、適量運動和充足休息等都是不可或缺，健康從來不是免費午餐。但令人擔心的是，胡亂使用效用成疑的保健產品只會適得其反。就以近來流行的「灌腸」服務為例，許多人以為「灌腸」能夠把腸內的穢物洗淨，甚至有人以雙氧水「灌腸」。其實，沒有任何醫學證據證明「灌腸」能夠令人健康。在沒有醫學需要的情況下洗腸或灌腸，只會弄傷腸臟。
勞永樂醫生
香港電台第一台「健康男女」節目主持
醫學界立法會議員