隨着廣州有小型沙士爆發和累積多宗外地傳入登革熱個案，令人再次醒覺個人及家居衞生的重要。很多朋友都會趁住年廿八前的星期六日提早來個大掃除，但在把家中穢物掃走的同時，勿勤於清潔而忘了保護關節肌肉的健康。
記者：邵超 攝影：楊錦文
模特兒：Cathy（StarAsiaWorkshop）
物理治療師金句
「將兩樣唔同性質嘅打掃工作交替嚟做，可以減少重複同一動作引起嘅勞損。」
除病毒入侵外，家居打掃其實藏有兩大陷阱，包括關節肌肉勞損和敏感症狀，後者更包括皮膚敏感和化學敏感。
生命中不能承受的痛，通常由頸腰背的勞損開始。呂日康就指出，大掃除一天過後，有機會出現的肌肉關節疼痛，這可以是由新傷或舊患引起。
「新傷主要係因搬重物唔小心拉傷腰骨肌肉，或扭傷手腕。勞損方面，多數係由於重複性做某個動作而引起，傷者通常係平日負責打掃家居嘅人，經常舉高手拭抹嘅較易有肩周炎，重複性嘅扭毛巾、剁肉動作易有網球肘，而經常彎身拖地、擦浴缸同廁所，就會經常腰骨疼痛。」特別是有舊患的人，肌肉容易傾向繃緊，平日應該多做強化及伸展運動，避免傷上加傷。
1.肩周炎
2.網球肘
3.腰背痛
勞損性：
手、腰、頸及肩膀容易勞損，應急處理法為休息、按摩、熱敷或浸熱水浴，保持血液循環。
創傷性：
腰及手腕容易扭傷，傷處會紅腫、發熱、疼痛及皮下積聚瘀血，應急處理法為R.I.C.E.：
休息（Rest）
冰敷（Ice）：用濕毛巾每次敷約10分鐘
包紮（Compression）
抬高（Elevation）
口罩和手套是清潔家居時的必備品。大掃除時，室內一事一物如舊書刊、雜物、被鋪等，都能揚起室內滾滾沙塵，家居最大的致敏原蟎菌和塵埃，更有機會侵襲你和你的家人，患有呼吸道疾病的人，戴上口罩便能安心大掃除。
接觸漂白水和清潔劑等化學品，同樣需要口罩和手套的保護。瑪麗醫院臨床生化科科學主任李世杰博士表示，沒有一樣化學品是安全的，大量使用時會產生毒性，對皮膚和呼吸系統有一定程度的損害。「稀釋嘅漂白水可同時殺死病毒同細菌，退而求其次可用稀釋消毒藥水殺細菌，若平日固定清潔家居，皂液混清水已經足夠殺菌。」
