健身增磅改打小前鋒

健身增磅改打小前鋒

一米八七、七十七公斤,對很多人來說是標準身形,但蘇伊俊嫌自己偏瘦,更揚言增磅十磅,改造自己成為速度力量兼備的小前鋒。

增10磅兼變打法
阿蘇說:「以我的身形,在學界打中鋒還可以,但如果參與更高水平比賽,將來應改當小前鋒,所以我未雨綢繆將改造自己做小前鋒;現在練波時已刻意加長射程,亦苦練外線過人技巧,當然要做gym配合。」
阿蘇每星期都會做gym兩次,增加肌肉的力量爆發力;他說:「因為籃球員跳動多,加上我膝蓋有舊患,我比較注重大腿的鍛煉,特別是強化四頭肌。另外,我的上身也較為單薄,背肌、腹肌都需要加強。」
要增磅,飲食的配合也不可少,目標增磅十磅的阿蘇,因為會考修讀體育及運動科學,對運動營養學都有一定見解。他說:「我一日三餐都在宿舍飯堂,提供均衡營養,如果想更大隻,最重要是吸收更多蛋白質,所以我每餐都吃更多肉類,特別白肉;不過可能近來忙於溫書,增磅未見成效,希望暑假前能達成目標。」

蘇伊俊小檔案
花名:阿蘇 年級:中5(理科)
年齡:17歲 身高:1米87
體重:77kg 位置:中鋒
效力球隊:新青聯(甲二) 偶像:蔡芳裕(南華)

蘇伊俊為在會考獲得好成績,以原校升中六,近期勤於溫書。