最近「沙士」又有重來迹象，正所謂預防勝於治療，注意日常飲食及生活習慣，增強身體抵抗力，一於向「沙士」講「NoWay」。
在日常飲食中，其實有好多種天然食料蘊含豐富營養，不但可以提升免疫力，還可以強壯身體，多吃無妨。好似紅蘿蔔含豐富胡蘿蔔素，在體內可轉化維他命A，有助增強氣管組織，減低受感染機會。
此外，豆腐含有大量鈣質和蛋白質，極易被人體吸收，對增強骨骼及牙齒生長很有幫助；當然，豆腐中還含維他命E，對強化細胞及防癌都有幫助。
另一種值得推介就是奇異果，由於奇異果有大量維他命C，有助蛋白質代謝，修補受破壞的細胞及製造紅血球，維他命C還可以幫助人體吸收營養，抵抗力自然好。
還有一種對「抗炎」有幫助的食物，就是含有多種礦物質、維他命、益酶及果糖的天然蜂蜜，蜂蜜可止咳潤肺，益氣解毒，多喝有養生作用。
當然，除了飲食外，充足睡眠都是一種「抗炎」妙方，減少夜生活，日間多做運動減壓，一個充足甜蜜的睡眠絕對可令你百毒不侵。
筋肉人
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