今日街市行情
大造抵買
西洋菜WaterCress
超市：$3/斤（百佳）$5.9/斤（惠康）
街市：一般$4/斤（下價$3/斤上價$4.8/斤）
建議食法：西洋菜豬骨湯/西洋菜燉豬肺
唐生菜ChineseLettuce
超市：$4.8/斤（百佳）$5.9/斤（惠康）
街市：一般$3/斤（上價$4/斤）
建議食法：白灼唐生菜/唐生菜羊腩煲
紅衫GoldenThread
超市：$20.8/斤（百佳）$28/斤（惠康）
街市：一般$20/斤（上價$24/斤）
建議食法：紅衫魚煮番茄蛋/冬瓜滾紅衫魚湯
木棉BigEye
超市：$35/斤（百佳）$28/斤（惠康）
街市：一般$24/斤（下價$20/斤上價$28/斤）
建議食法：香煎木棉魚/木棉魚豆腐芥菜湯
基圍蝦GeiWaiShrimp
超市：--
街市：一般$24/斤
建議食法：白灼基圍蝦/蒜茸蝦
芝麻雞SesameChicken
超市：冰鮮$26.9/隻（百佳）$29.9/隻（惠康）
街市：一般$30/隻（上價$35/隻）
建議食法：山班魚芝麻雞湯/豉油雞
瘦肉LeanPork
超市：$19/斤（百佳）$19/斤（惠康）
街市：一般$22/斤（下價$20/斤上價$24/斤）
建議食法：花膠黨參瘦肉湯/栗子瘦肉燉排骨
素食
一連數天都大魚大肉，不如今天讓腸胃休息，實行來個「全素天」如何？素食也可以有許多選擇，何不看看我們的建議。
中國柑Mandarin（China）
超市：$1/個（百佳）$0.9/個（惠康）
街市：一般$10/8個
（下價$10/10個上價$10/6個）
沙田柚Pomelo
超市：$7.9/個（百佳）$7.9/個（惠康）
街市：一般$6/個
（下價$5/個）
豆腐BeanCurd
超市：$2.1/磚（百佳）
街市：一般$1.5/磚（下價$1/磚上價$2/磚）
建議食法：欖菜磨菇蒸豆腐/椒鹽脆皮豆腐
蘑菇WhiteButtonMushroom
超市：$6/盒（百佳）
街市：一般$5/盒
建議食法：蘑菇炒雜菜粒/炸芝士蘑菇
荷蘭豆FrenchBean
超市：約$9.3/斤（百佳）約$6.1/斤（惠康)
街市：一般$5-6/斤（下價$4.4/斤）
建議食法：南乳雜菜煲/荷蘭豆炒素帶子
蓮藕LotusRoot
超市：約$6/斤（百佳）$5/斤（惠康)
街市：一般$4/斤（下價$3/斤上價$5/斤）
建議食法：涼拌蓮藕/蓮藕髮菜眉豆湯
粟米SweetCorn
超市：$7.6/3條（百佳）$2.8/條（惠康)
街市：一般$5/3條（上價$5/2條）
建議食法：粟米椰汁糕/粟米冬菇羹
番茄Tomato
超市：約$4/斤（百佳）$5/斤（惠康)
街市：一般$4/斤（下價$3/斤上價$7/斤）
建議食法：番茄豆腐湯/番茄素蝦意大利麵
大豆芽菜BeanSprout
超市：$4.5/斤（百佳）
街市：一般$4/斤（下價$3/斤上價$5/斤）
建議食法：大豆芽菜煲冬瓜湯/芽菜炒米粉
椰菜花Cauliflower
超市：約$2.7/斤（百佳）
街市：一般$3.2-3.6/斤
建議食法：馬鈴薯燴椰菜花/猴頭菇木耳煮椰菜花
其他時令之選
節瓜HairyMarrow
超市：約$6.1/斤（百佳）$5.5/斤（惠康)
街市：一般$3/斤（上價$5/斤）
建議食法：赤小豆淮山節瓜湯/節瓜甫
青瓜Cucumber
超市：約$4.3/斤（百佳）$5/斤（惠康)
街市：一般$3-4/斤（上價$5/斤）
建議食法：青瓜生菜三文治/青瓜酸瓜壽司
菜心FloweringCabbage
超市：$3.6/斤（百佳）$6.5/斤（惠康)
街市：一般$3-4/斤
（上價$6/斤）
建議食法：菜芯炒蝦仁/鴨絲扒菜心
薯仔Potato
超市：約$/5斤（百佳）$4/斤（惠康)
街市：一般$2.8/斤
（上價$4/斤）
建議食法：薯仔番茄牛肉湯/咖哩雞薯仔
芥蘭Kale
超市：$6.5/斤（百佳）$6.5/斤（惠康)
街市：一般$3-4/斤
建議食法：臘肉炒芥蘭/芥蘭炒豬頸肉
娃娃菜BabyCabbage
超市：$5.5/330克（百佳）
街市：一般$5/2包
（下價$2/包上價$3/包）
建議食法：銀雪魚焗娃娃菜/鮑魚菇扒娃娃菜
牛腩BeefBrisket
超市：--
街市：一般$22/斤
（上價$26/斤）
建議食法：南乳炆牛腩/紅燒牛腩
急凍銀雪魚FrozenCodFish
超市：$39.9/2磅（百佳）
街市：一般$24-26/磅
建議食法：香煎蜜汁銀雪魚/蠶豆炒銀雪魚
急凍雞中翼MidJointWing
超市：$19.9/2磅（百佳）$19.9/2磅（惠康)
街市：一般$6-7/磅
（上價$9/磅）
建議食法：香茅雞翼/香辣茄汁焗雞翼
豬腩排PorkBellyRibs
超市：$22/斤（百佳）$36.6/斤（惠康)
街市：一般$22-24/斤
（上價$28/斤）
建議食法：士多啤梨醬燒骨/豉汁蒸排骨
雞腳ChickenFoot
超市：$10/包（惠康)
街市：一般$16/磅
（下價$10/磅）
建議食法：木瓜花生雞腳湯/豉汁鳳爪
豬手PorkKnuckle
超市：$8.9/隻（百佳）$16/斤（惠康)
街市：一般$12/斤
（上價$16/斤）
建議食法：黑椒豬手/髮菜炆豬手
芝麻斑BrownSpottedGrouper
超市：$68/斤（百佳）$88/斤（惠康)
街市：一般$80/斤
（下價$56/斤）
建議食法：清蒸芝麻斑/油浸芝麻斑
白鱔JapaneseEel
超市：$29.9/斤（百佳)
街市：一般$15-20/斤
（上價$32/斤）
建議食法：炒鱔糊/燉鱔湯
花螺BabylonShell
超市：--
街市：一般$26-38/斤
建議食法：辣酒煮花螺/XO醬炒花螺
田雞Frog
超市：$14.8/斤（百佳）$18/斤（惠康)
街市：一般$14-16/斤
建議食法：沙參玉竹煲田雞/田雞煲仔飯
蜆Clam
超市：--
街市：一般$12-16/斤
建議食法：鹹菜煮蜆肉/豉椒炒蜆
蓮霧Waxapple
超市：--
街市：一般$8/磅
（下價$15/2磅
上價$9/磅）
新奇士橙SunkistOrange
超市：$2.9/個（百佳）
$2.9/個（惠康)
街市：一般$10/4-5個
（下價$10/6個）
芒果Mango
超市：$2.8/個（百佳）
$3.2/個（惠康)
街市：一般$10/4-5個
街市價錢來源：旺角街市/厚德街市/沙田街市/牛頭角街市/北角街市
鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
富士蘋果FujiApple
超市：$7.5/5個（百佳）
$2.2/個（惠康)
街市：一般$10/4個
（下價$10/6個）
桔仔Tangerine
超市：--
街市：一般$10/3磅
（上價$4/磅）