神經緊張的痛楚會令人呆滯，它不會引致嘔吐現象，但會令你食慾不振，容易受強光或噪音刺激持續性的神經緊張頭痛會令你覺得頭部像被橡膠繩緊箍着。
神經緊張的頭痛可能會持續三十分鐘至七天，也可能會在一年裏有一次至兩次發作，經常性的一種會在一周內有三至四次發作。這痛楚是因頭部的血管和神經有關，神經緊張的頭痛也是與疲勞有關。這頭痛習慣緩慢地及漸進地開始，它常常在半天後開始發作，多數人會因神經緊張的頭痛導致經常地覺得呆滯和在頭部的兩端感覺痛楚，有些人患這種頭痛會覺得頭部和頸部肌肉有繃緊的感覺。這種頭痛亦稱為過度疲勞的頭痛，可以輕微或嚴重，有時可比偏頭痛更厲害。
古語有云：「病向淺中醫」，所以最好從初期的階段醫治，初時你會因頭痛而服食止痛片，例如亞士匹靈等，它們可以令痛楚消失，但是若你長期服用，會是令你的頭痛嚴重起來的因素之一。
當患上頭痛，醫生會給你藥物每天服用，就算你的頭痛消失了，也不要停止服藥，因這些藥物會幫助你減少頭痛發作的次數。
除服藥外，你也可做些東西來減輕頭痛，例如：
1.敷上暖水袋或冰袋在額頭上或頸上來消除痛楚
2.沖熱水涼來減低痛楚
3.充足的休息和睡眠，可以減少頭痛的發作
4.當你感受到自己壓力太大時，應該找些減壓的方法來放鬆自己，例如：出外逛逛、旅行或聽紓緩緊張的音樂
5.定時做運動，也是紓緩壓力的方法
撰文：卓健醫療