今日街市行情
大造抵買
芥蘭ChineseKale
超市：$6.5/斤（百佳）$3.8/斤（惠康）
街市：一般$3/斤（下價$2.5/斤上價$5/斤）
建議食法：芥蘭炒牛肉/臘味炒芥蘭
西洋菜WaterCress
超市：$5.7/斤（百佳）$5.9/斤（惠康）
街市：一般$2/斤（上價$3/斤）
建議食法：西洋菜煲羅漢果/西洋菜炒牛肉碎
肉蟹MudCrab
超市：$48/斤（百佳）
街市：一般$48/斤（下價$40/斤）
建議食法：蒜茸醬焗肉蟹/咖喱炒蟹
烏頭GreyMullet
超市：$8.8/條（百佳）
街市：一般$10/條（上價$15/大條）
建議食法：檸檬蒸烏頭/豉汁煮烏頭
紅衫GoldenThread
超市：$24/斤（百佳）$32/斤（惠康）
街市：一般$24/斤（下價$16/斤）
建議食法：紅衫魚煮蕃茄/豆腐滾紅衫魚湯
急凍雞柳FrozenChickenFillet
超市：$13.3/磅（百佳）
街市：一般$8/磅（下價$7.5/磅）
建議食法：XO醬爆西芹雞柳/雞柳串燒
新鮮豬扒PorkChop
超市：$19/斤（百佳）$19/斤（惠康）
街市：一般$24/斤（上價$28/斤）
建議食法：洋蔥豬扒/泰式豬扒魚餅
新奇士橙SunkistOrange
超市：$2.9/個(百佳)
街市：一般$10/6個
(下價$10/7個上價$10/4個)
中國富士蘋果FujiApple（Chinese）
超市：$7.5/5個（百佳）$2.2/個（惠康）
街市：一般$10/5個
（下價$10/7個）
清淡選擇
大吃大喝之後，今天不妨吃得清淡些，以清清腸胃；我們挑選了一些不會致肥但又營養豐富的食品，供大家參考。
南瓜Pumpkin
超市：約$4.7/斤（百佳）$4.5/斤（惠康）
街市：一般$2/斤（上價$3/斤）
建議食法：南瓜粥/豆鼓煮南瓜
金菇GoldenMushroom
超市：$4.9/包（百佳）
街市：一般$7/2包（下價$5/3包）
建議食法：雙菇炒涼瓜/涼拌雜菇
蕃茄Tomato
超市：$4/斤（百佳）$7/斤（惠康）
街市：一般$3-4/斤（下價$2.8/斤）
建議食法：蕃茄豆腐湯/鮮茄煮魚
木棉BigEye
超市：$35/斤（百佳）$36/斤（惠康）
街市：一般$24/斤（下價$16/斤）
建議食法：麵豉醬蒸木棉/木棉紫菜湯
鯇魚腩GrassCarp
超市：$12.8/斤（百佳）$12.8/斤（惠康）
街市：一般$16-24/斤
建議食法：梅菜蒸魚腩/魚片滾粥
白蝦Shrimp
超市：$20/斤（百佳）$40/斤（惠康）
街市：一般$28-32/斤（下價$20/斤）
建議食法：鹽水煮蝦/蝦仁炒蛋
瘦肉Pork
超市：$19/斤（百佳）$19/斤（惠康）
街市：一般$24/斤（下價$20/斤）
建議食法：肉片炒芥蘭/蒸肉餅
急凍龍脷柳FrozenSoleFillet
超市：$23.9/磅（百佳）$24.9/磅（惠康）
街市：一般$20-24/磅（上價$30/磅）
建議食法：蒜茸焗龍脷柳/粟米魚塊
其他時令之選
今日洗雞籠，買雞要去超市。
泰國蜜柚ThaiPomelo
超市：$12.9/個（百佳）$12.9/個（惠康）
街市：一般$18/個
（下價$15/個）
西柚Grapefruit
超市：$10/4個（百佳）
街市：一般$10/3個
（上價$5/個）
菜心FloweringCabbage
超市：$6/斤(百佳)$6.5/斤(惠康)
街市：一般$4/斤
(下價$2.5/斤)
建議食法：草菰扒菜心/菜心滑肉片
小白菜
SmallWhiteCabbage
超市：$4.8/斤(百佳)$6.5/斤(惠康)
街市：一般$3/斤
(下價$2/斤上價$4/斤)
建議食法：馬拉盞炒小白菜
豆苗PeaShoot
超市：$17.3/斤(百佳)$13.8/斤(惠康)
街市：一般$10-12/斤
建議食法：蒜子瑤柱豆苗/豆苗蝦仁
唐生菜
ChineseLettuce
超市：$5.5/斤(百佳)$4.9/斤(惠康)
街市：一般$3/斤
(下價$2.4/斤上價$3.5/斤)
建議食法：蝦醬唐生菜/生菜鯪魚球粥
茼蒿
Chrysanthemum
超市：$5.5/斤(百佳)$4.9/斤(惠康)
街市：一般$3.5-4/斤
建議食法：麻辣醬炒茼蒿/茼蒿肉片湯
油麥菜
IndianLettuce
超市：$3.2/斤(百佳)$4.9/斤(惠康)
街市：一般$3-4/斤
(下價$2.5/斤)
建議食法：豆豉鯪魚炒油麥菜/清炒油麥菜
牛腩
BeefBrisket
超市：--
街市：一般$26/斤
(下價$24/斤上價$28/斤)
建議食法：紅燒牛腩/牛腩蓮藕湯
急凍銀雪魚
FrozenCodFish
超市：$39.9/2磅(百佳)
街市：一般$24/磅
(上價$28/磅)
建議食法：香煎銀雪魚/豉汁清蒸銀雪魚
急凍螺頭
FrozenConch
超市：$64.9/磅(百佳)
街市：一般$40-48/磅
建議食法：人蔘燉鳳爪螺頭/淮杞煲螺頭
急凍牛仔骨
FrozenBeefRibs
超市：$43.9/磅(惠康)
街市：一般$34/磅
(下價$30/磅上價$38/磅)
建議食法：黑椒牛仔骨/蘆筍炒牛仔骨
白䱽
WhitePomfret
超市：$36/斤(百佳)$40/斤(惠康)
街市：一般$40/斤
(上價$44.8/斤)
建議食法：甜酸䱽魚/豉汁蒸䱽魚
魷魚(大隻)
Squids(Large)
超市：$24/斤(百佳)
街市：一般$20-24/斤
建議食法：鹽爆魷魚卷/帶子炒魷魚片
田雞Frog
超市：$14.8/斤(百佳)$18/斤(惠康)
街市：一般$14-16/斤
建議食法：南瓜田雞湯/雲耳火腿蒸田雞
黃鱲䱽Pampano
超市：$29/斤(百佳)$32/斤(惠康)
街市：一般$40/斤
(下價$36/斤)
建議食法：冬菜蒸黃鱲䱽/香煎黃鱲䱽
桂花魚
PercaChuatsi
超市：$28/斤(百佳)$32/斤(惠康)
街市：一般$24/斤
(上價$32/斤)
建議食法：香炸桂花魚/梅子桂花魚
新奇士橙SunkistOrange
超市：$2.9/個(百佳)
街市：一般$10/6個
(下價$10/7個上價$10/4個)
無核紅提SeedlessRedGrape
超市：$12.9/磅(百佳)$13.1/磅(惠康)
街市：一般$12/磅
(上價$14/磅)
街市價錢來源：旺角街市/樂富街市/牛頭角街市/北角街市
鳴謝：魚類統營處、蔬菜統營處
香蕉Banana
超市：$2.9/磅(百佳)$3.5/磅(惠康)
街市：一般$2.5-3.5/磅
中國柑
Mandarin
超市：$1/個(百佳)$0.9/個(惠康)
街市：一般$10/10個
(上價$10/6個)
木瓜Papaya
超市：$12.9/個(百佳)
街市：一般$8-9/個