男士健康論壇主席IanBanks醫生指出，歡度節日時人們會吃平日較少吃的果仁（圖）及棗子，這些食物對健康有好處；而在節日期間與親友共聚，對精神健康也有好處。歐洲及美國多間大學研究發現，果仁、棗子、朱古力等食物，均有助提高血液中的抗氧化物質，可以防癌。同時，又有調查顯示，收得愈多聖誕卡的人，自信心會愈大及感到愈快樂，科學家認為這是因為收卡的人覺得受重視所致。